Ang iyong gallbladder ay isang organ na tumutulong sa pantunaw. Matatagpuan sa ilalim ng iyong atay, ito ay isang maliit na sako na may mga bile, bilirubin, mga bile salts, fats, proteins at cholesterol. Pagkatapos na mai-filter ng iyong atay ang anumang mga toxin na maaaring natamnan mo, ang mga nilalaman ay inihatid at iniimbak sa iyong gallbladder. Ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring makagambala sa paraan ng iyong mga function ng gallbladder, kahit na ikaw ay malusog at hindi kailanman nakaranas ng anumang mga isyu ng gallbladder.
Video ng Araw
Egg Yolks
Ang mga yolks ng itlog ay partikular na mataas sa kolesterol. Ang isang solong malaking itlog ng itlog ay naglalaman ng 213 mg, sapat na kolesterol na dapat mong limitahan ang iyong kolesterol na paggamit para sa natitirang bahagi ng araw. Kung ikaw ay isang malusog na may sapat na gulang na walang mga isyu sa kolesterol, maaari mong ligtas na kumain ng mga 300 mg ng kolesterol. Karamihan sa mga indibidwal na may mataas na kolesterol ay karaniwang limitado sa halos 200 mg ng kolesterol, ayon sa Mayo Clinic. Maaaring makakaapekto sa kolesterol ang iyong gallbladder kung kumonsumo ka ng labis. Dahil ang iyong gallbladder ay nagtataguyod ng kolesterol, hindi ito maaaring masira ang labis na halaga. Ang labis na kolesterol na hindi masira ay magsisimulang magpatigas; ito ang anyo ng mga gallstones.
Cookies, Brownies at Other Sweets
Ang mga matamis at dessert ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng asukal at pinong harina, na maaaring maging mahirap para sa iyong gallbladder upang digest. Maraming dessert ang ginawa gamit ang pinong harina at itlog, na parehong dapat na iwasan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kapag ang pagkain ay mahirap para sa iyong gallbladder na iproseso, maaari itong maging sanhi ng iyong gallbladder sa kontrata ng higit sa karaniwan, na maaaring magresulta sa sakit ng tiyan.
Spicy and Fried Food
Kung nakaranas ka ng mga sintomas ng gallstone o may sakit sa gallbladder, ang mga spicy at fried foods ay hindi mga kaibigan mo. Maaari nilang dagdagan ang halaga ng konsentrasyon ng bile sa loob ng iyong gallbladder, na pinipilit itong magtrabaho nang mas mahirap kaysa sa nagagawa nito. Ang taba mula sa mga pagkaing pinirito ay maaaring maghampas sa iyong gallbladder at gawin itong mas mahirap para sa iyong gallbladder sa pagkasira, na nagreresulta sa mga gallstones. Ang mga maanghang na pagkain ay maaaring mapataas ang produksyon ng asido, na maaaring magpalala ng mga sintomas ng mga gallstones at sakit sa gallbladder.
Full-Fat Dairy Products
Ang mga produkto ng full-fat dairy tulad ng buong-taba gatas, margarin, mantikilya at mabigat na cream ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto bilang mataba o pinirito na pagkain. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na alisin ang pinaghihinalaang allergens ng pagkain tulad ng trigo, mais, toyo at kemikal na additives sa pagkain bilang karagdagan sa mga produkto ng gatas.
