Ang langis ng isda ay suplemento na makakatulong sa mga bodybuilder sa maraming paraan. Ang mga langis ng isda ay may mahalagang papel sa antas ng kalusugan at kaayusan ng bodybuilder. Ang mga langis ng langis ay nagpapabilis ng oras sa pagbawi, nagsusuot ng taba ng katawan, sinusuportahan ang mga antas ng testosterone, at nagpapalaganap ng paglaki ng kalamnan. Ang mga suplemento ng langis ng isda ay nagbabawas din sa panganib ng atake sa puso, mas mababang presyon ng dugo, at maiwasan ang mga stroke. Kumunsulta sa doktor bago gamitin ang langis ng isda.
Video ng Araw
Fat Loss
Ang mga ulat ay nagpapahiwatig na ang mga pandagdag sa langis ng langis ay maaaring makatulong sa mga bodybuilder na mawalan ng taba sa katawan. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mga langis ng isda ay tumutulong sa taba pagkawala. Ang University of South Australia ay gumawa ng isang pagsubok na na-publish sa "American Journal ng Clinical Nutrition." Ang mga grupo ng isda ng langis ay binigyan ng anim na gramo ng langis ng isda bawat araw. Ang grupo ng isda ng langis ay dumating sa pinakamahusay na mga resulta ng pagkawala ng isang average na 2 porsiyento ng taba sa katawan, at nagkakaroon ng isang average na pagkawala ng apat na pounds bawat tao. Ang grupo na hindi gumagamit ng mga langis ng isda ay hindi mawawala ang anumang mga porsyento ng taba sa katawan, o timbang. Ang pagsubok ay umabot ng 12 linggo.
Presyon ng Dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang karaniwang panganib para sa mga bodybuilder. Ang mga bodybuilder ay nagsasagawa ng mabigat na ehersisyo at kumakain ng mataas na antas ng pulang karne. Ipinakita ng mga ulat na ang pulang karne ay nauugnay sa mas mataas na presyon ng dugo. Ang mga bodybuilder ay kumain ng pulang karne sa kanilang mga diyeta upang madagdagan ang kanilang paggamit ng protina. Ang mga langis ng isda ay napatunayang siyentipiko na babaan ang presyon ng dugo. Ang mas mababang presyon ng dugo ay tumutulong sa mga bodybuilder na mabuhay ng isang mas malusog na estilo ng buhay, at bumababa ang mga pagkakataon ng mga sakit na may kaugnayan sa presyon ng dugo tulad ng sakit sa puso.
Pag-iwas sa Cardiovascular Disease
Ang mga langis ng isda ay napatunayan upang makatulong na maiwasan ang sakit na cardiovascular. Ang sakit na cardiovascular ay humahantong sa mga atake sa puso, stroke, at biglaang kamatayan. Ang mga bodybuilder ay dapat manatiling malusog sa lahat ng oras upang maitaguyod ang mass at kahulugan ng kalamnan. Ang pag-iwas sa sakit na cardiovascular ay dapat na pangunahing layunin ng bodybuilder. Ang Bodybuilder na si Kris Dim ay nagkaroon ng isang biglaang malapit sa nakamamatay na stroke sa edad na 34, at ang bodybuilder na si Mike Matarazzo ay naranasan ng atake sa puso sa edad na 38. Inirerekomenda ng Mayo Clinc na ang paggamit ng mga supplement sa langis ng langis ay maaaring mabawasan ang panganib ng atake sa puso, biglaang kamatayan, at stroke.
Mas Pinsala at Pamamaga
Mga langis ng isda ay napatunayang mabawasan ang panganib ng pamamaga. Sa paglipas ng panahon, ang mga bodybuilder ay nagkakaroon ng mga pinsala at nagdurusa ng magkasakit na sakit mula sa hindi mabilang na oras sa room weight. Ang mga langis ng isda ay nasubok para sa kanilang pagiging epektibo upang mabawasan ang pamamaga at magkasamang sakit. Natuklasan ng pananaliksik na ang mga langis ng isda ay tumutulong sa katawan na mabawasan ang pamamaga at magkasanib na kalamnan. Kapag ang mga joints at tendons ay malusog, ang mga bodybuilder ay makakapagpataas ng kanilang antas ng intensity ng pag-eehersisyo at maaaring magsagawa ng mas madalas na mga gawain sa pagsasanay.
