Ang Coumadin, na kilala rin bilang warfarin, ay isang mas payat na dugo na ginagamit upang mabawasan ang pagbuo ng dugo clot at maiwasan ang hinarangan na mga arterya, atake sa puso at stroke. Maraming mga pagkain ang ligtas na kainin habang kumukuha ng Coumadin, ngunit ang ilan ay maaaring makaapekto sa kung gaano kahusay ang iyong gawa ng Coumadin. Ang Vitamin K ay nagsisilbing isang natural na blood-clotting agent sa loob ng katawan at kaya maaaring makipag-ugnayan sa Coumadin, na ginagawa itong hindi epektibo. Habang kumukuha ng Coumadin, kinakailangang ubusin ang pare-parehong halaga ng bitamina K sa iyong diyeta. Ang pang-araw-araw na sapat na paggamit ng bitamina K para sa mga adult na lalaki ay 120 micrograms; para sa mga may sapat na gulang na babae ang sapat na paggamit ay 90 micrograms bawat araw, ayon sa Institute of Medicine.
Video ng Araw
Mga Gulay
![]()
->
Prutas
->
Ang isang close up ng mangkok ng prutas salad Photo Credit: pilipphoto / iStock / Getty Images
![]()
Prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidants, bitamina, mineral at hibla. Ang prutas ay naglalaman ng mababang halaga ng bitamina K at maaaring malayang kainin. Ang mga magagandang pagpipilian ng prutas ay kasama ang mga dalandan, kiwi, ubas, saging, prun, juice ng cranberry, melon, plum, mga pasas, prutas na cocktail, blueberries at sarsa ng mansanas. Ang isang serving ay katumbas ng 1 medium piraso ng prutas, kalahating tasa canned, frozen o cut-up sariwang prutas, isang-ikatlong tasa ng pinatuyong prutas o 4 na ounces ng prutas juice. Sa karaniwan, dapat kang kumain sa pagitan ng dalawa hanggang apat na servings ng prutas bawat araw.
Dairy
->
Mga produkto ng pagawaan ng gatas sa sahig na gawa sa kahoy Photo Credit: tycoon751 / iStock / Getty Images
![]()
Ang mga produktong dairy ay mababa sa bitamina K at katanggap-tanggap sa pagkain ng Coumadin. Ang gatas, keso, cream, yogurt at ice cream ay mga halimbawa ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na maaari mong kainin. Kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng 1-tasa ng pagawaan ng gatas sa bawat araw. Habang ang lahat ng mga pagkaing ito ay itinuturing na ligtas habang kumukuha ng Coumadin, mas mainam na ubusin ang mga produktong mababa ang taba o hindi taba kapag posible. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang at maiwasan ang iba pang mga komplikasyon.
Karne, Manok at Isda
->
Inihaw na mackerel na may inihaw na patatas Photo Credit: phbcz / iStock / Getty Images
![]()
Ang chicken, pabo, pato, karne ng baka, steak, karne ng baka, ham at baboy ay katanggap-tanggap kapag kumukuha ng Coumadin, maliban sa karne ng baka at Mga livers ng manok, na mayaman sa bitamina K. Iwasan ang mga seleksyon ng mataas na taba tulad ng sausage, bacon at bologna kung posible. Ang mga isda tulad ng haddock, salmon, trout, mackerel at tuna at shellfish kabilang ang mga clams, oysters at hipon ay mahusay ding mga pagpipilian. Ang isda ay lalong kapaki-pakinabang dahil ito ay mataas sa mahahalagang mataba acid omega-3. Maaari ka ring kumain ng mga itlog, ngunit sa moderation lamang kung mataas ang kolesterol. Sa karaniwan, dapat mong kumain ng tatlong servings ng mataas na protina na pagkain bawat araw.
Starch
->
Isang mangkok ng kayumanggi bigas sa kawayan banig Photo Credit: Robert Anthony / iStock / Getty Images
![]()
Karamihan sa mga tinapay, cereal at butil ay mababa sa bitamina K. Dapat kang kumain ng anim hanggang walong servings ng pagkain mula sa grupong ito araw-araw, pagpili ng buong butil kung posible. Ang mga magagandang halimbawa ng katanggap-tanggap na pagkain mula sa starch group ay kasama ang oatmeal, wheat bread at pasta, brown rice, quinoa, millet, couscous, cream ng trigo, butil ng cereal, rye at granola at iba pa.
Mga Inumin
->
Ang isang babae na nag-inom ng isang baso ng tubig sa isang kusina Photo Credit: Adam Gault / Photodisc / Getty Images
![]()
Habang ang tubig ay isang mahusay na pagpipilian, prutas juice, soft drink at kape ay katanggap-tanggap na mga alternatibo. Sa karaniwan, pinapayagan ang itim na berde o berdeng tsaa sa isang diyeta ng Coumadin. Ang mga inuming may alkohol ay maaaring isama sa isang pagkain ng Coumadin sa pag-moderate lamang. Kung ubusin mo ang higit sa dalawang inuming alkohol kada araw, ang iyong gamot ay malamang na maapektuhan. Uminom ng anim hanggang walong 8-onsa na baso ng likido bawat araw para sa pinakamainam na hydration.
