Iron, isang mahalagang mineral, pantulong sa produksyon ng mga protina at enzymes na kinakailangan sa buong katawan. Ang karamihan ng bakal sa katawan ay matatagpuan sa hemoglobin, ang protina sa pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen. Bagaman natatanggap ng karamihan sa mga may sapat na gulang ang inirekumendang paggamit ng bakal na iminungkahing ng National Institute of Medicine, ang mga may gastrointestinal disorder tulad ng celiac disease o Crohn's disease, sakit sa bato, mabigat na panregla pagkawala o pagbubuntis ay maaaring mangailangan ng suplementong bakal upang maiwasan ang iron-deficiency anemia. Maraming mga uri ng pandagdag sa iron ang magagamit, marami sa kanila sa likidong anyo.
Video ng Araw
Ferrous Sulfate
Available ang dalawang pangunahing uri ng mga pandagdag sa bakal - ferrous iron asin na kumbinasyon at iron ferric. Dahil ang katawan mas madaling sumisipsip ng ferrous iron, karamihan sa mga doktor ay nagbigay ng ganitong uri. Ang pinaka-karaniwang inireseta ng suplementong bakal, ferrous sulfate, ay magagamit bilang isang likido syrup, patak o isang elixir. Ang mga suplemento ng ferrous sulfate ay naglalaman ng 20 porsiyento na elemental na bakal - ang halaga ng bakal na magagamit para sa pagsipsip.
Kapag kumukuha ng likidong bakal, iling mabuti ang likido bago sumukat. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga pandagdag sa likidong bakal sa walang laman na tiyan upang madagdagan ang halaga ng bakal na hinihigop. Gayunpaman, dahil ang ferrous sulfate ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at paninigas ng dumi, maaari itong tumulong na dalhin ang suplemento sa pagkain - bagaman maaari itong bawasan ang pagsipsip, ayon sa National Anemia Action Council.
Ferrous Fumarate
Ferrous fumarate, isa pang iron supplement na asin, ay magagamit bilang isang likido at sa mga puno ng kape at tablet. Ang dosis ng likido ferrous fumarate ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao; dapat mong palaging sundin ang mga tagubilin ng dosis ng iyong doktor. Upang sukatin ang iyong dosis, gumamit ng minarkahang gamot na tasa o kutsara upang maiwasan ang sobrang pagkuha. Ang National Institutes of Health ay nag-ulat na ang mga ferrous fumarate supplements, kabilang ang likidong form, ay naglalaman ng 33 porsiyento na elemental na bakal.
Ang likidong anyo ng suplementong ito, at iba pang mga katulad na suplementong bakal na asin, ay maaaring magpapinsala sa iyong mga ngipin, kaya pinapayo ng mga doktor na paghahalo ito ng tubig o prutas na juice o paglalagay ng tumpak na dosis sa isang dropper at squirting ito sa likod ng dila. Upang alisin ang mga mantsa mula sa mga ngipin, magsipilyo na may baking soda na may halong tubig.
Ferrous Gluconate
Ferrous gluconate, na katulad ng dalawang suplementong bakal na nakalista nang mas maaga, ay dumarating rin sa likidong anyo. Bagaman naglalaman lamang ang likidong suplemento na ito ng 12 porsiyento na elemental na bakal, ang ilang mga doktor ay nagrereseta ito dahil nagiging sanhi ito ng mas kaunting mga epekto. Tulad ng iba pang mga pandagdag sa bakal, sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng dosing upang maiwasan ang pag-ubos ng masyadong maraming bakal, na maaaring magresulta sa pagkalason ng bakal.
