Ang teorya sa likod ng isang colon cleanse ay nagbibigay ito sa iyong digestive tract isang pahinga mula sa normal na mga pag-andar nito ng pagbagsak ng pagkain na kinakain mo kaya ang mga nakulong na toxins ay maaaring flushed mula sa iyong system. Ang isa sa mga pinakasikat na colon cleanses ay batay sa mga limon at kilala bilang master cleanse.
Video ng Araw
Ang iyong Colon
Bilang bahagi ng iyong digestive tract, ang iyong colon ay may mahalagang bahagi sa pagsipsip ng tubig at pagbibigay ng mahahalagang nutrients para sa iyong katawan. Ang iyong colon - na bumubuo sa itaas na apat hanggang anim na paa ng iyong malalaking bituka - ay nagbabahagi ng asin, tubig at iba pang mga mineral mula sa pagkain habang dumadaan ito sa iyong tumbong. Mula doon, ang lahat ng basura ay pinatalsik sa pamamagitan ng paggalaw ng bituka.
Tungkol sa Colon Cleansing
Mayroong isang hanay ng mga paraan na maaari mong linisin ang iyong colon, kabilang ang colonic hydrotherapy at patubig, oral supplements, at mga paraan tulad ng lemon master cleanse. Anuman ang paraan na pinili mo, ang intensyon sa likod ng paglilinis ay upang bigyan ang iyong mga organo ng digestive na pahinga, mapangalagaan ang colon ng nakakalason na build-up, at potensyal na matulungan kang mawalan ng timbang, pagbutihin ang function ng bituka at muling palakasin ang iyong system. Bago simulan ang isang linisin, inirerekomenda mong maiwasan ang alkohol, puspos na taba at pinong sugars, at paninigarilyo. Ang proseso ay hindi maipapayo kung ikaw ay nag-aalaga ng isang bata, o may malalang sakit. Tingnan sa iyong doktor upang matiyak na ang colon cleansing ay ligtas para sa iyo.
Lemon Properties
Ang limon ay isang prutas na citrus na may mga katangian ng antioxidant dahil sa mataas na nilalaman nito sa bitamina C. Ang bitamina C ay nalulusaw sa tubig upang madali itong maglakbay sa pamamagitan ng iyong katawan at sirain ang mga libreng radikal, o toxins, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa cell at humantong sa malubhang kondisyon sa kalusugan, tulad ng kanser.
Paano Upang Dalhin Ito
Ang isa sa mga kilalang lemon colon cleanse program ay ang master cleanse. Kinakailangan mong uminom ng hanggang sa 12 baso ng isang espesyal na halo ng lemon araw-araw sa loob ng pitong hanggang 10 araw. Ang inumin ay gawa sa organikong limon juice, dalisay na tubig, paminta sa paminta, grado B o C maple syrup, kasama ang ilang mga laxative, na kung saan ay opsyonal at dapat lamang gamitin kung wala kang masamang epekto.
Pag-iingat
Dahil sa mga laxative na ginagamit at potensyal para sa dagdag na paggalaw at pagtatae ng bituka, ang colon cleansing ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig. Uminom ng maraming likido habang ginagawa ang isang linisin ng ganitong uri at suriin sa iyong doktor bago gamitin ang mga laxatives, lalo na kung mayroon kang sakit sa bato o sakit sa puso.
