Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na napapansin ng mga kababaihan ang iba't ibang sensation ng digestive at discomfort. Dahil ang pagbubuntis ay nagbabago ang rate kung saan ang pagkain ng pagtunaw ay nagpoproseso ng pagkain, maaari kang makaranas ng mga sintomas na humantong sa iyo upang maniwala na ikaw ay naging lactose-intolerant. Kung hindi, kung ikaw ay lactose-intolerant, maaari mong mapansin ang pagbawas sa iyong mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis.
Video ng Araw
Lactose Intolerance
Ang tunay na lactose intolerance ay nagmumula sa kawalan ng kakayahang makapag-digest lactose, ang asukal sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga sintomas ng hindi pagpapahintulot sa lactose ay kinabibilangan ng gas, cramping at bloating pagkatapos ng pag-ubos ng pagawaan ng gatas. Maraming iba pang mga bagay - kabilang ang allergy sa gatas - ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng digestive pagkatapos ng pag-inom ng gatas, gayunpaman, kaya hindi ligtas na ipalagay na ikaw ay lactose-intolerant dahil lang sa paminsan-minsan ay may gut trouble. Ang isang artikulo sa 1999 na inilathala sa "American Journal of Clinical Nutrition" ay nagpapahiwatig na ang lactose intolerance ay pangkalahatan na labis na nasusulat at napansin nang higit.
Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong digestive tract ay lumambot nang malaki dahil sa mga hormones na gumagawa ng iyong katawan. Ang layunin ng paghina ng pagtunaw na ito ay upang makatulong na mapakinabangan ang iyong kakayahang mag-extract ng nutrients mula sa iyong pagkain. Sa kasamaang palad, ang mga epekto ng isang mas mabagal na gat ay kasama ang higit na gas, cramping, bloating at paninigas ng dumi. Ginagawa nitong lubos na madaling ipalagay na ikaw ay naging lactose-intolerant. Gayunpaman, ang karamihan sa pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi negatibong epekto sa kakayahan ng isang babae na digest lactose.
Mga Mungkahi para sa mga Babaeng Buntis
Kung ikaw ay buntis at lactose-intolerante - o makahanap ng gatas na iyon, sa anumang dahilan, ang iyong buntis na digestive tract - mayroon ka pa ring maraming mga opsyon para sa pagkuha ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta. Karamihan sa mga indibidwal na tunay na lactose-intolerante ay maaaring hindi pa rin humahawak ng yogurt nang hindi nahihirapan. Karagdagang, ang tunay na benepisyo ng lactose-intolerant mula sa lactase supplement pills, na magagamit ng over-the-counter. Kung ikaw ay hindi tunay na lactose-intolerante, ngunit ang gatas ay nagpapahina sa iyong tiyan, subukan ang soy o almond gatas sa halip. Kung hindi, laktawan ang pagawaan ng gatas, at kumuha ng supplemental calcium pill.
