Ang halaga ng lactose sa gatas ng tupa ay tungkol sa parehong halaga na nasa gatas ng baka. Ang gatas ng baka ay naglalaman ng 5 g ng lactose sa bawat 100 g, habang ang gatas ng tupa ay naglalaman ng 4. 8 g ng lactose sa bawat 100 g. Ang menor de edad pagkakaiba sa pagitan ng dalawang milks ay hindi gumagawa ng maraming pagkakaiba pagdating sa mga tao na lactose intolerante. Kung ikaw ay lactose intolerant at gusto mong uminom ng gatas ng tupa, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng suplemento ng lactase.
Video ng Araw
Lactose at Lactase
Ang gatas ng tupa ay naglalaman ng lactose, isang kumplikadong asukal na matatagpuan sa lahat ng pagawaan ng gatas. Kailangan ng lactose upang mabuwag upang maayos na maunawaan ito ng katawan. Ang lactase ay ang enzyme na kailangan upang sirain ang lactose sa galactose at glucose. Kung ang iyong digestive system ay hindi makagawa ng sapat na lactase, ang lactose ay mananatili sa komplikadong estado nito at pumunta sa undigested hanggang umabot sa iyong colon. Ang iyong colon ay naglalaman ng malalaking halaga ng bakterya na magtatangka na mahuli ang asukal. Ang pakikipag-ugnayan na ito ay nagiging sanhi ng mga karaniwang sintomas ng lactose intolerance.
Pagkilala sa mga Sintomas
Kung umiinom ka ng gatas ng tupa at mapapansin ang mga karaniwang sintomas ng hindi lactose intolerance, dapat mong ihinto ang pag-inom ng gatas hanggang sa makipag-usap ka sa iyong doktor. Ang mga karaniwang sintomas na nangyari sa loob ng unang dalawang oras pagkatapos mong uminom ng gatas ng tupa ay namumulaklak, gas, pagtatae, sakit ng tiyan, tiyan ng tiyan, lumulutang na mga bangkito at malinis na dumi. Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas na hindi nauugnay sa sistema ng pagtunaw, maaaring nakakaranas ka ng isang allergy reaksyon. Ang isang reaksiyong alerdyi ay isang malubhang kondisyon na kailangang suriin ng iyong manggagamot.
Pag-alis ng Lactose
Kung gusto mong ubusin ang mga produkto ng gatas na naglalaman ng gatas ng tupa ngunit ikaw ay lactose intolerant, maaari mong maiwasan ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagkuha ng lactase supplement, na maaaring mabili sa isang parmasya. Kapag nakuha bilang itinuro, ang mga suplemento ng lactase ay maiiwasan ang karamihan sa mga sintomas ng hindi pagpapahintulot ng lactose. Ang mga produkto ng gatas ng ilang tupa ay maaaring maglaman ng mas mababa sa lactose, tulad ng gatas yogurt ng tupa o ilang mga keso. Kung patuloy kang nakakaranas ng mga sintomas habang dinadala ang suplemento ng lactase, makipag-usap sa iyong doktor.
Pagsasaalang-alang
Lactose intolerance ay karaniwang nalilito sa isang allergy sa gatas. Ang isang allergic reaksyon na bubuo mula sa pag-inom ng gatas ng tupa ay hindi sanhi ng iyong digestive system kundi isang pagkasira sa iyong immune system. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri sa allergy upang matukoy ang sanhi ng iyong mga sintomas kapag ubusin mo ang mga produkto ng gatas ng tupa.
