L-methionine ay isang uri ng amino acid, na kung ano ang ginagamit ng iyong katawan upang gumawa ng mga protina at peptides. Ang mga suplemento ng methionine ay may maraming potensyal na gamit para sa ilang mga tao, ngunit hindi ito napatunayan upang makatulong sa pagkawala ng timbang. Bago ka magsimula sa pagkuha ng mga suplemento ng methionine o anumang iba pang suplemento para sa pagbaba ng timbang, talakayin ang mga benepisyo, mga panganib at posibleng pakikipag-ugnayan ng gamot sa iyong doktor.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang iyong katawan ay gumagamit ng methionine upang gawing ang tinatawag na creatine, isa pang uri ng amino acid. Naglalaman din ang methionine ng sulfur, na ginagamit ng iyong katawan upang itaguyod ang malusog na paglago at metabolismo. Ang isa pang compound na ginagawa ng iyong katawan mula sa methionine ay tinatawag na s-adenosylmethionine o "SAMe," na may ilang mahalagang mga function sa iyong katawan. Tinutulungan ka ng SAMe upang suportahan ang normal na pag-andar ng iyong immune system, neurotransmitters tulad ng dopamine, serotonin at melatonin, at membranes ng iyong katawan.
Misconceptions
Kahit methionine mismo ay hindi kinakailangang tumulong upang itaguyod ang pagbaba ng timbang, ang creatine na bagay na ginawa sa iyong katawan mula sa methionine ay maaaring sa katunayan ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Sa dagdag na anyo ng creatine, monohydrate, ang methionine product ay maaaring potensyal na makatulong na mapabuti ang pagganap ng atletiko at ratio ng kalamnan ng iyong katawan sa taba. Bagaman ang mga suplemento ng creatine ay malawak na ibinebenta bilang mga enhancer ng sports-performance at mga tabletas na walang timbang, walang katibayan ng medikal na katibayan ang sumusuporta sa paggamit ng creatine para sa mga layuning ito.
Mga Benepisyo
Mga suplementong Methionine ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa paggamot sa atay at HIV / AIDS, gayundin sa tulong sa pagpapagamot sa sakit na Parkinson at impeksyon sa ihi. Kahit na ang methionine ay hindi inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang o pagganap ng ehersisyo, ang suplemento ay maaaring potensyal na makatutulong sa paggamot ng pancreatitis. Ang compound na ginawa mula sa methionine na kilala bilang SAMe ay magagamit din sa supplement form. Ang mga suplementong SAMe ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng depression, fibromyalgia, osteoarthritis at sakit sa atay. Bukod sa pagbaba ng timbang at pagpapahusay ng pagganap ng sports, ang mga suplemento ng creatine ay maaari ring tumulong sa pagpapagamot ng amyotrophic lateral sclerosis o "ALS," talamak na nakahahadlang na sakit sa baga o "COPD," muscular dystrophy, schizophrenia, congestive heart failure, mataas na triglyceride, mitochondrial disorder at iba pa mga kondisyong medikal. Huwag kumuha ng methionine, creatine o SAMe supplement para sa anumang layunin sa kalusugan nang hindi kaagad makipag-usap sa iyong manggagamot.
Babala
Amino acids tulad ng methionine, creatine at SAMe ay maaaring magpigil sa iyong pagsipsip ng Parkinson's disease medication levodopa, nagbababala sa University of Pittsburgh Medical Center. Habang tumatanggap ka ng mga suplemento ng methionine, maaaring kailangan mo ring kumuha ng karagdagang B-complex na bitamina, partikular na bitamina B6, bitamina B12 at folate.Ito ay dahil ang pagkuha ng methionine habang ikaw ay may kakulangan ng B-vitamin ay maaaring magpataas ng iyong mga antas ng dugo ng homocysteine at kolesterol, na parehong nauugnay sa mataas na panganib para sa atherosclerosis. Kahit na walang mga kakulangan sa B-vitamin, ang pagkuha ng mataas na dosis ng methionine - 7 gramo araw-araw o higit pa - maaaring mapataas ang iyong mga antas ng homocysteine. Gayunpaman, ang pagkuha ng hanggang 2 gramo bawat araw ng methionine ay hindi lilitaw upang maging sanhi ng anumang malubhang epekto. Ang mga suplemento ng creatine ay nagpapatunay din ng kanilang mga panganib, lalo na ang panganib ng pinsala sa bato, kapag ang pagkuha ng mataas na dosis, at mga arrhythmias sa puso.
