Krav Maga ay nilikha ni Imrich "Imi" Lichtenfeld upang tulungan ang mga Hudyo na protektahan ang kanilang sarili laban sa mga Nazi at sa kalaunan pinagtibay ng mga pwersang militar at pulisya. Noong 1972, ang unang kurso ng sibilyan ay inalok, at ang disiplina ay naging popular sa mga sibilyan sa buong mundo. Mabisa para sa parehong fitness at pagtatanggol sa sarili, Krav Maga ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na gear o tool, at nagtuturo sa iyo ng mga diskarte na maaari mong gamitin sa halos anumang pagbabanta sitwasyon.
Video ng Araw
Fundamentals
Krav Maga ay nagbibigay diin kung ano ang tinatawag na "combatives," o pangunahing mga diskarte ng pakikipaglaban sa kalye na kinasasangkutan ng mga punches, kicks, siko strike, tuhod at kahit na masakit at scratching. Matututuhan mong magtrabaho mula sa pangunahing saligan ng Krav Maga, isang nakakarelaks na postura ng boksing sa iyong mga binti na inilagay ang lapad ng balikat at nagwawakas upang ang iyong mas malakas, o tingga ay nasa harap.
Anim na Pillars
Krav Maga ay itinatag sa anim na strategic "pillars," simula sa pag-aaral kung paano sabay na ipagtanggol at atake. Kabilang sa iba pang mahahalagang estratehiya ang pagtuon sa mga mahihinang malambot na tisyu, tulad ng mga mata, ilong, lalamunan, tuhod at singit; gamit ang isang mabilis, tuluy-tuloy na galaw ng paggalaw na idinisenyo upang mapangibabawan ang iyong magsasalakay bago siya magkaroon ng pagkakataon na gumanti; gamit ang pangwakas na pagkilos at pagiging handa upang gawin ang anumang kinakailangan upang mapaglabanan ang pagbabanta; at kung posible, sinusubukan ang mga diskarte na maaaring masupil ang iyong kalaban bago lumaganap ang karahasan. Ang ika-anim na haligi ay ang proseso ng pag-block ng gusali, kung saan mo matutunan ang isang pamamaraan sa isang pagkakataon at magtayo dito upang lumikha ng isang kumpletong arsenal ng mga pamamaraan upang maitaguyod mo.
Apat na Hakbang sa Pagkilos
Kapag ikaw ay nanganganib o nasasalakay, itinuturo ka ni Krav Maga na mabilis na iproseso ang isang serye ng mga hakbang upang likas na piliin ang naaangkop na tugon nang kaagad hangga't maaari. Una ay dumating ang pagbabanta pagkilala, summing up ang antas ng panganib na ikaw ay nasa; susunod na situational analysis, pagkuha ng stock ng iyong kalaban, ang iyong kapaligiran at ang iyong sariling posisyon; pagkatapos ay pipiliin mo kung mas mahusay na kumilos o hindi gumawa ng anumang pagkilos, at kung pipiliin mo ang pagkilos, magpasyang mabilis sa isang plano.
Personal na Armas
Ang pangunahing pinagbabatayan ng prinsipyo ng Krav Maga ay gamitin ang iyong katawan lalo na bilang isang sandata laban sa iyong kalaban, o anumang iba pang mga bagay sa iyong pagtatapon. Matututunan mo na gamitin ang punches ng kamay, mga butas sa bilog, mga kamao ng kamao, mga siko at mga daliri ng daliri, mga kicks ng iba't ibang uri mula sa harap, gilid at likuran, kung paano makitungo sa talon, at isang kumbinasyon ng mga diskarte upang lumabas ng chokeholds at headlocks, parehong nakatayo at sa lupa.
Defenses Against Knives and Guns
Krav Maga nagtuturo sa iyo upang makatakas mula sa isang kutsilyo-wielding kalaban sa pamamagitan ng deflecting at kicking habang nakahilig ang layo mula sa kutsilyo at pagkatapos ay paglipat ng mas malayo upang maghatid ng higit pang mga kicks.Ang Krav Maga ay mayroon ding mga diskarte para sa pagtatanggol laban sa isang mamamaril, kung saan ginagamit mo ang iyong mga kamay at katawan upang mag-redirect o makakuha ng linya ng sunog, kontrolin ang sandata at pagkatapos ay ilunsad ang isang ganting-salakay na may mga punches at kicks. Kahit na ang mga pangunahing pamamaraan ng Krav Maga ay makakatulong sa mga potensyal na nakamamatay na mga sitwasyon, inirerekomenda mong kumpletuhin ang mas advanced na pagsasanay bago mo tangkain ang naturang mga panlaban.
