Ulcerative colitis ay isang kondisyon na nakakaapekto sa higit sa 500,000 Amerikano, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na pamamaga ng lining ng malaking bituka, at maaaring makagawa ng mga ulser sa mga pader ng tumbong at malaking bituka. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang sakit ng tiyan, pagtatae, mga duguang dumi, sakit ng suso at pagbaba ng timbang. Bagaman ang diyeta ay hindi maaaring gamutin ang ulcerative colitis, ang juicing ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas at pagbutihin ang pagpapagaling.
Video ng Araw
Hakbang 1
Pumili ng mga antioxidant na bunga, tulad ng blueberries, kamatis at seresa, nagpapayo sa University of Maryland Medical Center. Ang mga antioxidant sa mga pagkaing ito, na kasama ang bitamina C at A, ay maaaring makatulong na maiwasan ang libreng radikal na pinsala sa iyong mga selyula, kabilang ang mga bumubuo sa gilid ng bituka, sumulat si Phyllis Balch sa kanyang aklat na "Reseta para sa Nutritional Healing." Ito ay maaaring maiwasan ang pangangati ng mga ulser na bituka na maaaring maging sanhi ng mga pulikat ng tiyan at pagtatae.
Hakbang 2
Magdagdag ng sariwang presa ng strawberry. Ang mga strawberry ay mayaman na pinagkukunan ng bitamina K. Maaaring makatulong ito na mabawasan ang dumudugo mula sa mga bituka ng bituka.
Hakbang 3
Isama ang 1 tasa ng mababang taba o walang taba ng gatas sa bawat 2 tasa ng juice. Karaniwang naglilimita ang ulcerative colitis sa pagsipsip ng kaltsyum sa pamamagitan ng mga bituka ng mga bituka, na maaaring humantong sa isang kakulangan ng mineral na ito, ayon kay Balch. Kung ikaw ay allergic sa pagawaan ng gatas, kapalit ng gatas ng toyo.
Hakbang 4
Magdagdag ng 1 tbsp. ng mga buto ng lino sa bawat tasa ng sariwang juice, at timpla. Iniuulat ni Balch na ang buto ng flax ay mayaman na pinagkukunan ng mga mahahalagang mataba acids, na protektahan ang panig ng iyong mga bituka at itaguyod ang cellular repair. Kung hindi mo gusto ang texture ng mga buto ng flax ng lupa, kapalit ng 1 tbsp. ng lana ng langis.
Hakbang 5
Juice sariwang karot at idagdag sa juices ng prutas. Ang mga karot ay mayamang mapagkukunan ng pyridoxine, na kilala rin bilang bitamina B-6. Ang bitamina na ito ay nagpapabuti sa kakayahan ng iyong digestive system na masira at mapalaplas ang taba, carbohydrates at protina, na kinakailangan para sa enerhiya at cellular repair.
Mga Babala
- Mag-check sa iyong doktor bago i-juicing ang mga high-fiber na pagkain tulad ng mga mansanas at spinach. Bagama't ang hibla ay mahalaga para sa panunaw, ang paggamit ng mataas na hibla ay maaaring magpapalala ng mga sintomas ng ulcerative colitis, ayon sa University of Maryland Medical Center.
