Ang Johnsonville ay gumagawa ng iba't-ibang mga sausage kabilang ang almusal, miryenda, Italyano, pinausukan at brats. Ang kanilang mga bratwursts ay dumating sa baboy at karne ng baka, at ang ilan sa mga ito ay may cheddar, serbesa o pampalasa ng usok, at maaari kang gumawa ng Johnsonville Orihinal na Bratwursts sa kawali, kawali o microwave. Kung ikaw ay nanonood ng iyong pagkain, suriin ang impormasyon ng nutrisyon bago ka kumain ng mga ito, at kainin ang mga ito sa moderation.
Video ng Araw
Pangunahing Impormasyon
Ang Orihinal na Bratwursts ng Johnsonville ay gawa sa baboy, at ang bawat 85-g brat ay may 270 calories na may 200 mula sa taba, kaya 74 porsiyento ng mga calories nito taba. Mayroon itong 2 g kabuuang carbohydrates, na walang pandiyeta hibla at 1 g na sugars mula sa corn syrup at dextrose. Ito ay may 15 g protina at libre mula sa kolesterol-pagpapataas ng mga taba sa trans. Ang Orihinal na Bratwurst ay may 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal at walang calcium, bitamina A o bitamina C.
Taba at kolesterol
Ang Johnsonville Orihinal na Bratwurst ay may 22 g kabuuang taba, na may 8 g puspos na taba at 60 mg kolesterol. Ang taba ng taba at kolesterol mula sa iyong diyeta ay hindi malusog dahil maaari nilang dagdagan ang mga antas ng masamang LDL cholesterol sa iyong dugo. Kung ikaw ay isang malusog na may sapat na gulang sa isang 2, 000-calorie diet, ang 2005 Mga Pandiyeta sa Diyeta mula sa U. S. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao ay nagpapahiwatig na nililimitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng taba ng saturated sa 20 g, at ang iyong dietary cholesterol sa 300 mg.
Sodium
Ang mga karne ay mga likas na pinagkukunan ng sosa, at nakakakuha ka rin ng sosa mula sa mga sangkap sa mga pagkaing naproseso tulad ng asin at monosodium glutamate sa Johnsonville Original Bratwursts. Ang bawat sausage ay may 810 mg sodium. Ang diet sodium ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo at dagdagan ang iyong panganib para sa coronary sakit sa puso, sakit sa bato at stroke. Inirerekomenda ng 2005 Mga Pandiyeta sa Pandiyeta mula sa U. S. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao na wala kang higit sa 2, 300 mg sosa kada araw kung ikaw ay isang malusog na may sapat na gulang.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang isang Johnsonville Orihinal na Bratwurst ay maaaring magkasya sa iyong plano sa pagkain kung sumusunod ka sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat. Ang sausage ay isang mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina, ngunit ito ay mataas sa hindi malusog na taba. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong calorie intake o kalusugan ng puso, mas mahusay na pagpipilian ay maaaring magsama ng mas mababang taba karne tulad ng dibdib ng manok o baboy tenderloins. Halos anumang pagkain ay maaaring magkasya sa isang malusog na pagkain kung kumain ka nito sa katamtaman.
