Ang isang pakiramdam ng kabigatan o presyon sa iyong dibdib habang ikaw ay nag-jogging ay maaaring stem mula sa maraming mga kundisyon. Ngunit bago ka magsimulang mag-isip, tandaan na ang sakit sa dibdib, ang presyon o pagkalugmok ay maaaring bumubuo ng medikal na emerhensiya, dahil ang mga sintomas ay maaaring magsenyas ng atake sa puso. Kung ikaw ay nag-jogging at nakakaranas ka ng di-pangkaraniwang mga damdamin sa iyong dibdib - pagkabigla, sakit o kahit na kakulangan sa ginhawa - itigil ang iyong ginagawa at humingi ng medikal na atensiyon.
Video ng Araw
Puso Attack
Ang pisikal na aktibidad tulad ng jogging ay maaaring magpalitaw ng atake sa puso, lalo na sa isang taong hindi pa magamit ng kani-kanina lamang, ayon sa Ohio State University Medical Center. Ang mga sintomas ng atake sa puso ay kinabibilangan ng presyon, kabigatan o sakit sa gitna-kaliwa ng iyong dibdib. Paminsan-minsan, ang sakit ay maaaring mukhang lumabas sa iyong kaliwang balikat o braso, at maaari ka ring makaranas ng paghinga ng hininga, balat ng balat at kahit pagkahilo o pagkahilo. Ang pag-atake ng puso ay maaaring pumatay, kaya kailangan mong makakuha ng pang-emerhensiyang tulong medikal kung pinaghihinalaan mo ang pagkakaroon mo ng isa.
Angina
Kung ang iyong doktor na koponan ay nag-aalis ng atake sa puso bilang sanhi ng iyong sensations sa dibdib habang nag-jogging, marahil ay susubukan ka ng iyong doktor para sa angina. Ang nangina ay nangyayari kapag ang iyong kalamnan sa puso ay nabigo upang makakuha ng sapat na oxygen mula sa iyong dugo, at ang mga sintomas ay kasama ang mga damdamin ng presyon at pagkabigla sa dibdib, ayon sa Cedars-Sinai Medical Center. Ang mga unang palatandaan ng angina ay maaaring lumitaw sa gitna ng matinding pisikal na aktibidad, tulad ng jogging. Sa sandaling na-diagnosed na angina, sasabihin ng iyong manggagamot ang isang plano sa paggamot na maaaring magsama ng mga gamot at mga pagbabago sa pamumuhay.
Heartburn
Kung ang iyong doktor ay nagsasabi sa iyo na ang kabigatan sa iyong dibdib na iyong nararanasan habang ang jogging ay hindi kumakatawan sa isang tanda ng atake sa puso o angina dahil sa coronary artery disease, maaari kang magkaroon ng heartburn, o gastroesophageal reflux disease. Ayon sa Rice University, ang jogging at pagtakbo ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng sakit sa tiyan, kabilang ang sakit o nasusunog sa iyong esophagus at tiyan. Ang pagkakaroon ng mahusay na hydrated habang nagtatrabaho ka lumilitaw upang matulungan ang problemang ito, o ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng gamot para dito.
Exercise-Induced Asthma
Exercise-sapilitan hika, isang uri ng hika na lalo na lumilitaw kapag mag-ehersisyo ka, maaari ring maging sanhi ng mga damdamin ng kabigatan o presyon sa iyong dibdib, ayon sa University of New Mexico. Ang ilang mga kundisyon - partikular na malamig o tuyo ang hangin na naroroon kapag nagtatrabaho ka - may posibilidad na mag-trigger ng ehersisyo na sapilitang hika sa mga taong madaling kapitan nito. Kung diagnose mo ang iyong doktor sa ehersisyo na sapilitan ng hika, maaari mo itong kontrolin sa pamamagitan ng pag-jogging lamang sa mga mas maiinit at mas malambing na kondisyon. Bilang kahalili, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang inhaler na maaaring maiwasan ang mga sintomas.
