Gamit ang Napakaraming bilang ng mga plano sa diyeta na magagamit sa mga naghahanap upang malaglag ang ilang pounds, hindi nakakagulat na maaaring malito ang isa sa kung aling plano ang nag-aalok kung ano, ang mga gastos at ang iba't ibang mga pagpipilian sa diyeta. Ang paghahambing ng mga plano sa pagkain tulad ng Jenny Craig at Weight Watchers ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung aling plano ang pakiramdam mo na ikaw ay magiging pinaka-matagumpay. May mga katulad na mga pilosopiya si Jenny Craig at Weight Watchers, ngunit iba't ibang pamamaraan, kaya pumili nang matalino.
Video ng Araw
Target Dieter
Parehong Timbang Watchers at Jenny Craig diyeta plano magkaroon ng isang tiyak na dieter sa isip na ay ang pinaka-matagumpay sa mga plano. Sa Weight Watchers, ang target dieter ay isang tao na nangangailangan ng isang mas moderately presyo na paraan upang mawalan ng timbang, ipinares sa ginhawa at suporta ng isang malaking grupo upang manatiling motivated. Sa Jenny Craig, ang mga dieter na gagawin ang pinakamahusay ay ang mga nais na mawalan ng timbang nang hindi gumagawa ng mga espesyal na pagkain o pagbibilang ng calories. Ang isa-sa-isang tagapayo ay nagbibigay ng suporta para sa isang taong nangangailangan ng mas personalized na plano.
Pilosopiya
Ang parehong Timbang Watchers at Jenny Craig humingi upang matulungan ang mga dieters na may malusog na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagputol calories. Nag-aalok si Jenny Craig ng mga prepackaged na pagkain para kumain ng pagkain, kaya hindi nila kailangang alalahanin ang kanilang sarili sa pagbibilang ng mga calorie. Nagbibigay ang Weight Watchers ng isang puntos na sistema, na nagbibigay sa bawat miyembro ng isang inilaan na dami ng mga puntos bawat araw batay sa timbang ng dieter, at nagtatalaga ng bawat pagkain ng isang halaga ng halaga ayon sa taba, calories at fiber content ng bawat pagkain.
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Ang bawat plano ay nag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain upang panatilihin ang mga dieter sa track at nasiyahan. Si Jenny Craig ay naghanda ng mga pagkain para sa almusal, tanghalian at hapunan, pati na rin ang ilang meryenda. Maaaring asahan ng mga Dieter na matamasa ang maraming prutas at gulay, mga karne at pasta. Ang mga Timbang na Tagamasid, habang nag-aalok ng mga naka-pack na pagkain, ay gumagamit ng mga halaga ng mga puntos upang payagan ang mga dieter na kumain ng anumang nais nila habang nananatili sa loob ng kanilang pang-araw-araw na allowance, kaya maaaring mas mahusay itong magkasya para sa mga may mga paboritong pagkain na hindi nila nais na sumuko.
Pagsisikap
Ang mga Dieter ay kailangang gumugol ng pagsisikap sa alinmang plano. Sa isang plano sa Weight Watchers, ang isang mahusay na pakikitungo ng pagsisikap ay patungo sa mga puntos ng pagkalkula at siguraduhin na patuloy kang nasa ilalim ng iyong pang-araw-araw na allowance. Ang isang journal ng pagkain ay maaaring makatulong para sa layuning ito. Mayroon ding mga lingguhang pagpupulong at tumitimbang-in upang dumalo. Ang mga gumagamit ng Jenny Craig ay kumakain lamang ng pagkain na ibinibigay sa kanila, ngunit kailangan pa rin nilang makipagkita sa kanilang mga tagapayo, at sa sandaling iniwan nila ang plano, matuto nang higit pa tungkol sa pagbibilang ng mga calorie upang mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang.
Gastos
Ang parehong programang Jenny Craig at Weight Watchers ay itinuturing na mahal, ayon kay U.S. Balita at Ulat ng Kalusugan. Kinakailangan ni Jenny Craig ang isang paunang bayad sa pagpaparehistro, na sinusundan ng mga lingguhang pagbabayad para sa prepackaged na pagkain. Binibigyan ka ng Weight Watchers ng opsyon na magbayad para sa walang limitasyong buwanang pagpupulong o nagbabayad sa bawat pulong para lamang sa mga pagpupulong na iyong dadalo. Mayroon ka ring opsyon na bumili ka ng access sa online na programa ng eksklusibo.
