Kapag nakilala mo ang Hollywood icon na si Jane Seymour, hindi ka naniniwala na nasa piling mo ang isang tao na 67 taong gulang.
Ang bantog na artista, na unang tinamaan ito ng malaking bilang ang batang babae na si Solitaire sa 1973 na pelikula na Live and Let Die, bago kumita ng napakalaking katanyagan noong 1990s at unang bahagi ng 2000 para sa kanyang pinagbibidahan na papel sa serye na Dr Quinn, Medicine Woman , mayroon pa ring pagkabata ng panginginig ng boses, slim physique, at bouncy luya curl na naging maliwanag sa screen ng pilak sa huli nitong 20s.
Isa siya sa isang dakot ng mga babaeng kilalang tao sa edad na 65 na nagpapatunay na, na may wastong pangangalaga, ang edad talaga ay isang numero lamang. Kamakailan lamang, nakaupo kami kasama si Seymour upang talakayin ang mga lihim sa kanyang hindi magandang hitsura, at ang kanyang payo ay hindi mabibili ng halaga. At para sa higit pang mga tip sa kalusugan mula sa mga kilalang tao, tingnan ang 5 Pinakamahusay na Mga Tip sa Katawan ni Kate Mara.
1 Pangangalaga sa Buhok
Habang nagbibigay ng mga tip sa naghahanap ng walang kabuluhan sa Byrdie , Jane Fonda, 80, sinabi na mahalaga na "alagaan ang iyong buhok tulad ng gusto mo ng iyong balat." Iyon ay tiyak na isang kasabihan na si Seymour, na ang buhok ay impeccably malasutla at makintab, matatag na sumunod sa.
"Hugasan ko ito at kinondisyon araw-araw, na napagtanto ko na ang karamihan sa mga tagapag-ayos ng buhok ay nagsasabi na hindi mo dapat gawin, " sabi ni Seymour. "Sinusubukan kong iwasan ang aking buhok sa araw kung kaya ko. Mayroon akong kulay na ito ng mga kulay ng Goldwell. Wala akong pag-endorso sa Goldwell ngunit mabait ito sa aking buhok. Hindi ako gumagamit ng permanent o semi-permanent na extension. I don Gumagamit ako ng mga iron maliban kung kailangan kong. Karaniwan akong gumagamit ng mga velcro roll."
Dahil medyo maayos ang kanyang buhok, gusto niyang gumamit ng Phyto Volumizing Shampoo, at naglalagay ng isang detangling leave-in na produkto at isang leave-in na maskara ng buhok pagkatapos niyang hugasan ito sa gabi. Napaisip din siya kapag naglalakbay siya na ang iba't ibang mga produkto ay kinakailangan sa iba't ibang mga bansa dahil sa kalidad ng tubig kaya sinusubukan niyang ihalo ang mga bagay. "Para sa ilang kadahilanan, nawalan ako ng maraming buhok kapag nasa England ako at lumalaki ako ng maraming buhok sa California." Siguro dahil ito sa bitamina D? Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na armas sa pagbawas ng timbang, ang sikat ng araw ay ipinakita rin upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.
2 Pangangalaga sa Balat
Si Seymour ay naging embahador ng tatak para sa Crepe Erase mula noong una silang naitatag noong 2015. Ginamit niya ang kanilang body cream upang makitungo sa mga wrinkles at maluwag, crepey na balat sa huling limang taon, at sumumpa siya sa mga resulta. Ang Seymour ay isang malaking naniniwala na labis na ginagawa ng mga tao sa kanilang balat, kaya pinapanatili niya ang isang simple ngunit pare-pareho ang regimen ng skincare.
"Sa gabi, naglalagay ako ng isang bagay na pagpunta sa alisan ng gabi. Sa umaga, pinasaya ko ang napaka banayad na facial scrub ni Crepe Erase, blot na ito ay tuyo, tiyaking wala akong nalalabi mula sa lumang pampaganda. Kung ang pakiramdam ko ay talagang tuyo ay maaari akong maglagay ng labis na langis ngunit hindi ko karaniwang kailangan. Pagkatapos ay sumuot ako ng pampaganda dahil sa maganda ang aking balat, hindi ko inilalagay ang isang mabibigat na batayan, tulad ng pagtingin ko sa magmukha nang natural hangga't maaari. Kung ako ay nasa labas at tungkol sa, gusto kong magkaroon ng kaunting glow, ngunit ang pulbos ay mabigat, kaya kung minsan ay maaaring gumamit lamang ako ng isang anti-shine."
Siya rin ay isang malaking tagahanga ng remover ng pampaganda ng mata, dahil ang kanyang pinakamalaking no-no ay pumasa nang hindi inaalis ang iyong pampaganda, dahil ginagawang dumumi ang iyong mga mata at iniwan ka ng mahina sa mga impeksyon sa mata. Ang isa sa kanyang mga lihim na sandata ay ang paghuhugas ni Johnson at Johnson; gumagamit siya ng isang q-tip upang pumunta sa paligid ng kanyang mga talukap ng mata upang matiyak na makakakuha siya ng bawat kaunti. Sa wakas, huwag kalimutang magbasa-basa ang iyong leeg, dahil ito ang pinakamalaking giveaway ng iyong edad.
3 Mag-ehersisyo
Ang pagpunta kasama ang kanyang pangkalahatang mantra, na "mas kaunti ay higit pa, " hindi nais ni Seymour na mapalampas ito sa pagtatrabaho.
"Ang mga taong nais gumawa ng maraming mga pampalakasan sa palakasan, mahusay, ngunit talagang masama sa iyong balat dahil kung tumatakbo ka o sa beach sa lahat ng oras, nakakakuha sila ng kulubot. Dati akong isang mananayaw kaya sinanay ako upang maunawaan ang aking katawan at malaman kung ano ang magagawa nito at hindi magagawa.Hanggang ngayon, ginagawa ko ang Pilates at mga timbang na ilaw.Naggagawa ako ng umiikot sa isang tagapagsanay, kasama din ang mga magaan na timbang. Kung hindi ko magawang gawin iyon, kung gayon. Magsisinungaling lang ako sa lupa at gagawa ng mga plank at pagsasanay sa tiyan."
Ipinakita niya na maaari ka talagang magtrabaho kahit saan, gamit ang isang upuan upang gawin ang mga bicep dips o isang pader upang gawin ang ilang mga standings push-up. Mahilig din siya sa mga squats sa dingding, kung saan mo linya ang iyong likod laban sa dingding, ilagay ang iyong mga paa sa hip-distansya, at pagkatapos ay i-slide pababa hanggang sa ang iyong mga tuhod ay nasa isang 90-degree na anggulo, na tumutulong na palakasin ang iyong core at quads.
4 Diyeta
"Hindi ako kumakain ngunit kumakain ako ng mabuting pagkain. Nangyayari ako tulad ng mga gulay, salmon, at hipon, at manok paminsan-minsan. Hindi ako isang malaking tagahanga ng pulang karne, ngunit kung nakakaramdam ako ng kaunting mababa lakas, baka magkaroon ako ng isang slice o dalawa ng filet. Sinubukan ko ang lahat ng mga diyeta at ang mga ito ay isang kumpletong pag-aaksaya ng oras para sa akin, dahil sa anumang oras na sasabihin mo na 'Hindi ko ito ginagawa ngayon, ginagawa ko lang, 'pagkatapos ay alam mo na mabibigo ka. Kung sinusubukan mo talagang mawalan ng timbang, gupitin lamang ang mga carbs."
Nakahanap din siya ng mga workarounds para sa kanyang mga kahinaan. "Isa akong nibbler, lalo na kung nanonood ako ng TV. Kaya ang trick ko ay ang paglabas ng mga raspberry, blueberries, nuts, o hilaw na gulay na may hummus o homemade guacamole. Gustung-gusto ko ang patatas, ngunit ang aking paboritong paraan ng pagkain nito ay Sinusuka ko ang lahat sa loob sa labas at toast ng patatas na balat."
5 Hindi Ito Mawawalan
Mabuting balita: tulad ng Fonda, Seymour ay naniniwala na kung hindi ka masyadong pare-pareho o mabait sa iyong balat, maaari mo pa ring ganap na baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon sa pamamagitan ng pag-ampon ng mga mabuting gawi at paggamit ng mga mabubuting produkto pagkatapos ng 40. "Ang pinakamahusay na paraan ng pag-alis ay hindi pabilis ito. Ihinto mo ito sa mga track nito at alagaan ito kung nasaan ito. Ang pinakamasamang bagay ay ang paninigarilyo ng sigarilyo, droga, at alkohol."
6 Mas kaunti Ay Mas
"Masyado akong serbisyo sa sarili pagdating sa mga kagandahang pampaganda. Hindi ako pumunta sa mga dermatologist maliban upang suriin para sa mga kanser sa balat. Hindi ko ginagawa ang Botox o anuman sa mga bagay na iyon."
Inihayag ni Seymour na habang hindi siya laban sa plastic surgery, wala siyang nagawa maliban sa ilang trabaho sa kanyang mga baggy eyes, isang problema na tumatakbo sa kanyang pamilya, higit sa 20 taon na ang nakalilipas. "Mas kaunti pa, sa aking opinyon. Hindi ako naging dahil sa pakiramdam ko gusto kong magmukha sa akin. Tumingin ako sa paligid at nakakakita ako ng maraming mga tao na mukhang kaakit-akit ngunit hindi mukhang ang kanilang sarili. Hindi ako nagpapanggap hindi magiging 67. Kaya sa palagay ko ay kung ang aking balat ay nasa mabuting anyo, at inaalagaan ko ang aking katawan at balat at ako ay matalino sa pampaganda, kung gayon maaari akong magmukhang maigi sa aking edad sa halip na subukan kong magpanggap 'm 30 at may mga labi ng pato."
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.