Inihayag ang damo sa trigo bilang sobrang pagkain na pumipigil sa kanser, nagtatayo ng mga pulang selula ng dugo at nagpapabuti sa pag-andar ng puso. Sinasabi din ng mga nagtataguyod na ang damo ng trigo ay naglalaman ng mas maraming nutrients kaysa sa iba pang mga gulay. Kahit na ito ay isang masustansiyang halaman, ang mga benepisyo sa kalusugan nito at nutritional lakas ng loob ay labis na pinalaki, ayon sa British Dietetic Association. Ang sobrang pagpapahalaga sa mga epekto sa kalusugan ng damo sa trigo ay maaaring maging mas masama kaysa sa mabuti, kung binabawasan mo ang iyong paggamit ng iba pang masustansiyang gulay.
Video ng Araw
Mga Katangian sa Kalusugan
Inaangkin na ang mga nutrients sa isang baso ng pagbaril ng sariwang pinaghalo na damo ng trigo ay katumbas ng 1 kilo ng iba pang mga gulay; gayunpaman, walang katibayan na umiiral upang suportahan ang mga claim na ito. Sa katunayan, ang damo ng trigo ay naglalaman ng parehong mga nutrients na karaniwang ginagamit na mga gulay tulad ng spinach o broccoli, ayon sa British National Health Service. Ang mga pag-aaral sa damo ng trigo ay napatunayan na makakatulong ito na mapabuti ang bilang ng pulang selula ng dugo, bawasan ang colon na pamamaga at gamutin ang mga karamdaman sa dugo. Kahit na ang mga resulta ng mga pag-aaral ay positibo, sila ay maliit na pag-aaral, at kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.
Wheat Grass Nutrients
Trigo damo ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, C at E. Ito ay din mayaman sa mga mineral, tulad ng bakal, kaltsyum at magnesiyo. Tulad ng iba pang mga berdeng halaman, ang damo ng trigo ay naglalaman ng chlorophyll, na ginagamit sa mga halaman upang lumikha ng glucose mula sa liwanag. Ang mga katangian ng antioxidant ng chlorophyll ay maaaring makinabang sa iyo sa pamamagitan ng pagtulong upang mabawasan ang pinsala mula sa mga carcinogens - tulad ng usok ng tabako - pagtulong sa pag-iwas sa kanser sa atay at pakikipaglaban sa kanser sa colon, ayon sa Columbia Health. Ang mga pinagmumulan ng kloropila, tulad ng damo sa trigo, ay maaaring may mga side effect, na maaaring kabilang ang pagtatae at pag-ilid ng dila, ihi o mga feces.
Kumakain ng Trigo ng Trigo
Ang damo ng trigo ay may maraming anyo. Ito ay madalas na juiced dahil ang mga dahon ay maaaring mahirap na digest; ito ay maaari ring dumating sa anyo ng mga capsules, pulbos at likido extract. Dahil sa masinop na damo nito, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal kapag umiinom ng damo sa trigo, ayon sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ang damo ng trigo ay itinuturing na ligtas na ubusin, bagaman ang bakterya, pampaalsa, fungi o isang virus ay maaaring sinasadyang ipakilala sa produkto sa panahon ng pag-aani, na maaaring magdulot ng mga sakit na may kaugnayan sa tiyan sa paglunok.
Ang Bottom Line
Trigo damo ay maaaring maging mabuti para sa iyo kung mapanatili mo makatotohanang mga inaasahan. Ang pag-inom ng damo sa trigo ay maaaring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon, kung humahadlang sa ibang prutas at gulay mula sa iyong diyeta. Ang damo ng trigo ay hindi mas nakapagpapalusog kaysa sa iba pang mga gulay; samakatuwid, kumain ng iba't ibang mga gulay - na maaaring kasama ang damo ng trigo - at mga bunga upang makuha ang iyong inirerekumendang limang-araw.Maaari mong idagdag ang damo ng trigo sa mga pagkaing prutas at gulay. Kunin ang iyong trigo damo mula sa isang kagalang-galang na tindahan ng kalusugan o lumago ang iyong sarili.
