Ang bitamina D-3 ay isang uri ng bitamina D na madaling magagamit bilang isang over-the-counter suplemento. Ang nutrient na ito ay tumutulong sa iyong katawan na magsagawa ng iba't ibang mga pag-andar, kabilang ang absorb calcium, bumuo ng mga malusog na buto at protektahan ang sarili laban sa mga impeksiyon. Kung ikaw ay buntis, makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang paggamot sa isang bitamina B-3 suplemento.
Video ng Araw
Inirekomendang Dosis
Kapag ginamit nang naaangkop, ang mga bitamina ng vitamin D-3 ay karaniwang ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Kapag ang isang babae ay umaasa o nagpapasuso, ang kanyang pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng bitamina D ay 600 internasyonal na mga yunit o IU. Sa araw-araw na dosis na labis sa 4000 IU, ang mga suplemento ng bitamina D-3 ay maaaring maging sanhi ng toxicity ng bitamina D sa sinumang edad na 9 o mas matanda, kabilang ang mga babaeng buntis o nag-aalaga.
Side Effects
Bitamina D-3 ay karaniwang mahusay na disimulado kapag ginamit bilang nakadirekta. Gayunpaman, ang pagkuha ng isang mataas na pang-araw-araw na dosis ng bitamina D-3 ay maaaring maging sanhi ng isang hindi malusog na pagtaas sa iyong mga antas ng dugo ng pagkaing nakapagpapalusog na ito. Bagama't madalas na nangyayari ang bitamina D toxicity, ang mga sintomas ng ganitong kondisyon ay kasama ang pagduduwal, pagkawala ng gana, sakit ng ulo, tuyong bibig, nadagdagan ang pag-ihi, kahinaan, pagkapagod, paninigas ng dumi, sakit ng buto at makati ng balat. Maaari mong maiwasan ang mga ganitong komplikasyon sa pamamagitan ng pagkonsulta sa iyong doktor upang matiyak mong gawin ang tamang dosis ng bitamina D-3.
Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot
Ang paggamot sa mga suplementong bitamina D-3 ay maaaring hindi angkop para sa mga buntis na nagdadala ng ilang mga gamot. Ang mga pandagdag sa bitamina D-3 ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng atorvastatin. Dapat din malaman ng mga buntis na ang ilang mga gamot ay maaaring mas mababa ang kanilang antas ng bitamina D. Kasama sa mga gamot na ito ang mineral oil, orlistat, anti-seizure medications, antacids at sequestrants ng bile acid. Bilang karagdagan, ang isoniazide, estrogen at thiazide, isang diuretiko, ay maaaring magtataas ng mga antas ng dugo ng bitamina D, na maaaring magtataas ng panganib ng toxicity.
Vitamin D Deficiency
Ang mga buntis na hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D araw ay maaaring mas mataas ang panganib na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, kabilang ang preeclamsia, gestational na diyabetis at bacterial vaginosis, isang uri ng impeksyon sa vaginal. Ang mga komplikasyon ng pagbubuntis ay maaari ring magresulta sa preterm labor o mababang timbang ng kapanganakan ng sanggol. Sa karagdagan, ang mga kababaihan na may mababang antas ng bitamina D ay maaaring mas malamang na nangangailangan ng seksyon ng Caesarean, o c-section, sa oras ng paghahatid.
