Velveeta, ang produkto ng keso na natagpuan sa iba't ibang mga dips at idinagdag sa mga pinggan tulad ng mac at keso, ay isang nagkasala na kasiyahan para sa ilang mga tao. Ang malungkot na produkto ay may permanenteng tahanan sa maraming pantry ng Amerikano. Ngunit kung sinusubukan mong mag-diet, mawalan ng timbang o kumain ng mas mahusay, maaaring ito ay oras upang magtapon ng Velveeta at palitan ito ng isang malusog na kapalit. Ang Velveeta ay mataas sa calories at taba nang kaunti sa paraan ng nutritional benefits.
Video ng Araw
Kalorikong Nilalaman
Noong una kang tumingin sa packaging, mukhang mukhang medyo mababa ang calories ang Velveeta. Ngunit dapat mong basahin ang laki ng paghahatid at bilang ng mga servings para sa bawat lalagyan. Ang listahan ng Velveeta ay naglilista ng isang laki ng serving na 28 g, bahagyang mas mababa sa 1 ans. Na ang 28 g ng produktong keso ay may 80 calories. Bagama't mukhang tulad ng isang maliit na bilang, ang listahan ay naglilista rin na mayroong 32 servings sa bawat pakete ng Velveeta. Ito ay nangangahulugan na ang isang kahon ng Velveeta ay may higit sa 2, 500 calories. Ang liwanag na bersyon ay may bahagyang mas mababa, pagtimbang sa sa ilalim lamang ng 2, 000 calories.
Nutritional Information
Bukod sa pagiging mataas sa calories, ang Velveeta ay mataas sa taba at sosa. Ang nutritional na impormasyon sa pakete ay nagpapakita na ang produkto ay may 6 g ng taba sa bawat paghahatid, ngunit may 32 servings kada kahon, makakain ka ng 196 g ng taba kung gumamit ka ng isang buong kahon ng regular na Velveeta sa isang keso na pagluluto o recipe. Ng taba, 3 g ng bawat 6 g ng taba ay puspos, na nangangahulugang ito ay nagiging solid sa temperatura ng kuwarto at maaaring maging isang pangunahing kontribyutor upang makakuha ng timbang. Ang Banayad na Velveeta ay may kalahati ng taba ng regular na Velveeta, sa mga 96 g bawat kahon. Ang isang serving ng Velveeta ay naglalaman din ng 410 mg ng sodium. Ang pagtubos nito ay ang bawat serving na naglalaman din ng 5 g ng protina.
Iba pang mga Produkto
Habang ang Velveeta ay ibinebenta bilang isang produkto ng keso sa sarili nitong sarili, ang tatak ay may iba't ibang mga produkto batay sa soft cheese. Makakakita ka ng mga produkto tulad ng mga shell at keso, bacon-flavored shell at keso, au gratin patatas, Mexican Velveeta, Velveeta cheese slice at Velveeta-based dips. Ang bawat produkto ay naglalaman ng Velveeta, kaya ang mga ito ay mataas sa taba at calories at hindi kaaya-aya sa isang malusog na diyeta.
Mga Alternatibo
Kung mayroon kang isang labis na pananabik para sa ilan sa mga masarap na recipe na naglalaman ng isang bloke ng Velveeta, maaari mong gamitin ang mababang-taba, natural na keso sa mga katulad na mga recipe. Kung ito ay queso na gusto mo, subukan ang pagtunaw Mexican pinaghalo grated keso na may ilang tasa ng natural na salsa. Ang parehong keso ay maaaring gamitin sa paggawa ng isang mas mababang taba, mas mababang calorie bersyon ng macaroni na may mga itlog noodles. Kung nakatuon ka sa mas malusog na pagkain, alisin ang Velveeta mula sa iyong paminggalan at palitan ito ng mas maraming likas na pagkain sa iyong palamigan.
