Sa pangkalahatan, ang mga kalamnan ng mga kalalakihan at kababaihan ay pareho at gumanap at tumugon sa isang katulad na paraan. Gayunpaman, ang mga lalaki ay maaaring bumuo ng mas maraming kalamnan kaysa sa mga kababaihan. Ang mga gawain ng parehong mga kasarian ay naiiba na kung bakit ang pag-unlad ng grupo ng kalamnan ay magbabago depende sa iyong kasalukuyang programa sa ehersisyo at pamumuhay.
Video ng Araw
Pagkakaiba sa Development ng kalamnan
Ayon sa isang 2004 na pag-aaral na inilathala sa American Society of Physiology, ang mga kalamnan ng kalansay ng mga lalaki ay mas mabilis at nagbibigay ng mas mataas na pinakamataas na output kumpara sa mga kalamnan sa kalansay ng kababaihan. Gayunman, ang mga kababaihan ay may kalamangan sa pagbawi nang mas mabilis at pagiging mas nakakapagod na lumalaban. Ang estrogen-B ay tila may epekto sa bilis ng pagkontra ng kalamnan, na ginagawang mas mahusay ang mga lalaki sa paggawa ng kapangyarihan at kababaihan na mas mahusay sa pagpapagaling. Ang mga lalaki ay naglalabas din ng testosterone na napakahalaga sa pagtatayo ng kalamnan. Ito ay sapat na nagpapaliwanag kung bakit ang mga lalaki ay bumuo ng mas malalaking kalamnan kaysa sa mga kababaihan.
Mga Pagkakaiba sa Structure ng Muscle
Ang mga kalamnan ng tisyu ng mga kalalakihan at kababaihan ay pareho, ngunit ang mga fibers sa mga indibidwal ay maaaring mag-iba depende sa genetika at sa kanilang mga regular na gawain. Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga fibers ng kalamnan tulad ng Uri I fibers, Uri IIa fibers at Uri IIb fibers. Ang mga ito ay tinatawag ding mabagal na mga fibers na kumikinis at mabilis na pag-uipit ng fibers ayon sa isang artikulong inilathala sa FASEB Journal. Ang mga mabagal na pag-uuri ng fibers ay mahalaga para sa pagtitiis at conditioning habang ang mabilis na pag-uipit fibers ay mahalaga para sa kapangyarihan. Ang mga kalalakihan ay karaniwang may mas mabilis na pag-ikot ng fibers ng kalamnan kung ihahambing sa mga kababaihan na kung bakit ang mga lalaki ay mas malakas at ang mga kababaihan ay mas nakakapagod.
Mga Pagkakaiba sa Lakas ng kalamnan
Ayon sa isang 1999 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Applied Physiology, ang mga lalaki ay may higit na kalansay na kalamnan mass kumpara sa kababaihan. Ito rin ang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay may posibilidad na maging mas malakas kaysa sa mga kababaihan. Ang mas maraming masa ng kalamnan ay nangangahulugan ng mas maraming kapangyarihan output. Habang nakukuha mo ang mas mabigat, gayunpaman, ang kalansay ng kalamnan ng komposisyon ay nagsisimula sa pagtanggi upang ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang malusog na timbang at manatili sa loob ng iyong ideal upang panatilihing lakas at kalamnan mass katapat. Ang mga kababaihan ay maaaring bumuo ng kanilang mga kalamnan sa kalansay upang madagdagan ang lakas din.Kailangan mo pa ring manatili sa loob ng iyong perpektong hanay ng timbang upang mapanatili ang iyong lakas na katimbang sa iyong laki.
Pagkakaiba sa Pagsagot sa Pagsasanay
Ang isang pag-aaral na ipinakita sa Experimental Physiology ay nagpakita na ang mga kalalakihan at kababaihan ay karaniwang tumutugon sa parehong paraan sa pagsasanay. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay mas nakakapagod na dahil sila ay may mas mabagal na pag-uipit sa fibers at gumagamit ng mga hormones tulad ng estrogen. Ang mga lalaki, sa kabilang banda, ay maaaring magbigay ng mas mataas na output ng kuryente ngunit mas mababa ang lumalaban dahil sa mas mataas na lakas ng tunog ng mabilis na pag-ikot ng fibers sa kanilang katawan. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na makisali pa sa sports at cardiovascular training na kung saan ay kung bakit sila bumuo ng kanilang mga mabagal na kumot fibers higit pa. Ang mga lalaki ay may posibilidad na magtaas ng timbang at gumawa ng maikli ngunit makapangyarihang cardiovascular na pagsasanay, at sa gayong paraan ay umunlad ang kanilang mabilis na pag-ikot ng fibers ng kalamnan.
