Kahit na lalo na pinupuri para sa kanilang banayad na mga epekto ng laxative, prun at ang prune juice ay naglalaman din ng mga antioxidant upang matulungan labanan ang mga radicals na nagdudulot ng sakit. Bagaman walang umiiral na opisyal na dosis, ang pag-inom ng prune juice araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sakit tulad ng sakit sa puso at kanser pati na rin ang kadalian ng mga problema sa pagtunaw.
Video ng Araw
Phenols
Ang mga phenols, o mga sangkap na nakuha ng halaman, sa isang maliit na baso ng prune juice ay maaaring makatulong na bawasan ang panganib ng ilang sakit. Ang mga phenols ng halaman, na binubuo ng maraming potensyal na nakapagpapalusog na bahagi kabilang ang flavonoids at lignans, ay malakas na antioxidants. Maaaring bawasan ng mga antioxidant ang pinsala sa oksihenasyon-cell sa DNA, lipid at mga protina na nagreresulta mula sa mga libreng radikal, na binabawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng kanser, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Hunyo 2001 na edisyon ng "Journal of Food and Agriculture. "
Sakit sa Puso
Ang mga antioxidant effect ng phenols sa isang maliit na baso ng prune juice ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng nakakasakit sa puso na kolesterol. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 1998 na edisyon ng "Journal of Agriculture and Food Chemistry" ay sumuri sa mga epekto ng komersyal na prune at prune juice extracts sa low-density lipoprotein, o LDL, kolesterol. Natuklasan ng mga natuklasan sa pananaliksik na ang prun at prune juice ay nagbabawal ng oksihenasyon ng LDL upang makatulong sa mas mababang antas ng "masamang" kolesterol na ito at potensyal na bawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Digestion
Ang isang maliit na baso ng sweet-tasting prune juice ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng pagkabalisa sa pagtunaw. Ang prunes at prune juice ay naglalaman ng isang sugar alcohol na tinatawag na sorbitol, na nagpapabagal ng dahan-dahan, upang makatulong sa tamang pantunaw ng pagkain. Ang prune juice ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng magagalitin na bituka ng sindrom pati na rin ng iba pang mga sakit sa bituka, ayon sa gastroenterologist Dr. Purushothaman Premchand. Ang mga indicator ng mahihirap na pagtunaw ay kinabibilangan ng heartburn, sakit ng tiyan, iba't ibang kulay na stools, paninigas ng dumi, pagtatae at pagkapagod.
Pagkaguluhan
Ang proseso ng juicing ay nag-aalis ng walang kalutasan na hibla mula sa prune juice, ngunit nag-iiwan ng natutunaw na hibla at sorbitol. Ang Sorbitol ay maaaring magbigay ng banayad na laxative effect ng prune juice upang makatulong sa pagpasa ng mga bangkito. Ang talamak na paninigas ng dumi ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Upang mabawasan ang pagkadumi, inirerekomenda ng dalubhasang doktor at nutrisyon na si Ray Sahelian ang pag-inom ng maraming likido, kabilang ang isang maliit na baso ng 2 ounces ng prune juice bago ang kama at dalawang baso ng malamig na tubig sa susunod na umaga.
