Ang kahel ay isang hybrid citrus fruit na binuo noong ika-19 na siglo sa Caribbean islands. Noong 1929, binuo ni A. E. Henninger ang iba't ibang uri ng ruby red grapefruit sa Texas. Ang laman ng ruby red grapefruit ay malalim na pula at ang balat ay dilaw na may kulay-rosas na kulay-rosas. Ang juice ng ruby red grapefruit ay nagbibigay ng iba't ibang nutritional benefits.
Video ng Araw
Bitamina C
Ang nilalaman ng bitamina C sa 8 ans. ng juice ay 94 mg, o 157 porsiyento ng araw-araw na 60 mg ang FDA na inirekomenda. Ang bitamina C ay nagpapalakas sa produksyon ng mga puting selula ng dugo sa immune system upang maiwasan ang pagpapaunlad ng mga impeksiyon. Kinakailangan din ng katawan ang bitamina C upang makuha at gamitin ang bakal na kinakailangan para sa oxygenation ng mga cell.
Bitamina A
Isang 1-tasa na paghahatid ng ruby red grapefruit juice ay nagbibigay ng 1, 087 IU ng bitamina A, o 22 porsiyento ng pang-araw-araw na 5, 000 IU ang mga FDA na inirekomenda. Sinusuportahan ng bitamina A ang regulasyon ng mga reproductive system ng lalaki at babae. Sinusuportahan din nito ang kalusugan ng mucosal layer sa sinus cavities at bituka na pinipigilan ang mapaminsalang mga pathogens mula sa pagpasok at nagiging sanhi ng mga impeksiyon.
Potassium
Ang potasa nilalaman sa isang tasa ng kahel juice ay 400 mg, o 11 porsiyento ng 3, 500 mg FDA araw-araw na halaga. Ang potasa ay isang mineral na kailangan ng katawan upang balansehin ang tuluy-tuloy. Ang isang mataas na antas ng sodium sa katawan ay nagdaragdag ng potassium requirement, o mataas na presyon ng dugo ay maaaring magresulta. Tinatayang 95 porsiyento ng mga lalaki at 75 porsiyento ng mga kababaihan ang kumukonsumo ng higit na sosa kaysa sa 2, 300 mg na pang-araw-araw na pangangailangan. Inirerekomenda ng mga mananaliksik sa Loyola University Health System ang pag-ubos ng 4, 700 mg ng potasa araw-araw upang mas mababa ang abnormally mataas na presyon ng dugo. Kumunsulta sa isang manggagamot bago gamitin ang potasa upang maayos ang presyon ng dugo.
Calories
Ang isang 1-tasa na paghahatid ng ruby red grapefruit juice ay naglalaman ng 96 calories, o tungkol sa 5 porsyento ng karaniwang 2, 000-calorie na diyeta. Ang calorie na nilalaman sa cola at cranberry juice ay halos 50 porsiyento na mas mataas. Ang Ruby red grapefruit juice ay isang masustansya at masarap na inumin na nagbibigay ng kaginhawaan kapag halo-halong may carbonated na tubig o pinalamig sa yelo.
