< Habang ang orange juice ay isang pangunahing pinagkukunan ng bitamina C, ang pagkaing nakapagpapalusog ay madalas na kredito sa pagbawas o pag-aalis ng lahat ng bagay mula sa karaniwang sipon hanggang sa strep throat, ang koneksyon sa pagitan ng bitamina C at lalamunan sa kalusugan ay maaaring isang alamat sa lunsod. At dahil ang orange juice at iba pang mga juice ng sitrus ng prutas ay mataas na acidic at maaaring lalong magpapalubha sa iyong namamagang lalamunan, hindi pinapayo ng mga doktor ang orange juice bilang angkop na lunas.
Video ng Araw
->
Upang pabilisin ang oras ng pagpapagaling para sa iyong namamagang lalamunan, laktawan ang orange juice nang buo. Ang orange juice ay maaaring naka-pack na may nutrients, ngunit ito ay lubos na acidic kumpara sa lalamunan-nakapapawi inumin tulad ng mainit na tsaa at sopas. Ang ekspertong nutrisyon at may-akda na si Michael Klaper, M. D., ay nagsulat sa kanyang website na maaaring mag-burn ng orange juice, pinya juice at iba pang mga citrus drink ang mga lamad na na-inflamed sa iyong lalamunan. Ang mainit na tsaa o sopas ay kumikilos upang aliwin ang mga lamad na ito, na nagpo-promote ng mabilis na pagpapagaling upang mapanatili ang iyong ubo at namamagang lalamunan.
Mga Bitamina C Batay sa Mga Bituka na Sakit Throats
Ang bitamina C ay hindi ang lunas-lahat para sa malamig at trangkaso, ngunit mayroon itong kapansin-pansin na epekto sa ang dalas at tagal ng mga sakit na ito. Ito ay gumagawa ng orange juice ng isang mahusay na tool para sa malamig na pag-iwas - bago ang iyong lalamunan ay sugat, iyon ay. "Ito ay patas na sabihin na suplemento ng bitamina C parehong shortens tagal ng malamig at nag-aalok ng ilang mga proteksyon laban sa sipon, bagaman ito ay hindi masyadong dramatiko," Stephen Lawson, isang mananaliksik sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University, sinabi Live Science. Sinabi ni Lawson na samantalang maaaring i-activate ng bitamina C ang mga puting selula ng dugo, na umaatake sa mga selula ng virus, ang mga mekanismo ng bitamina C ay hindi lubos na nauunawaan.
Ang Agham ng Sakit sa Lalamunan
Kapag ang ating mga katawan ay nakikipag-ugnayan sa isang virus, ang ating immune system ay napupunta sa labis-labis na pag-unlad upang maalis ang mga invading mikrobyo. Ang iyong lalamunan ay isang unang linya ng depensa para sa katawan; Ang isang mucus membrane coating ang iyong lalamunan ay nakakakuha ng mga kontaminant bago sila maaaring maging sanhi ng sakit. Kapag may nangyari sa ating immune defense, tulad ng rhinovirus na nauugnay sa karaniwang sipon, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming uhog para mapawi ang mga kontaminant sa katawan. Ito ang nagiging sanhi ng plema at ang nauugnay na ubo at pamamaga, ang mga katangian ng isang namamagang lalamunan. Ang pagpapaandar ng tugon na ito ng immune ay ang tanging paraan upang paikliin ang iyong lamig, kaya iwasan ang mga antihistamine na maaaring matuyo ang iyong sinuses.
->
Ang pinakamahusay na mga remedyo para sa isang namamagang lalamunan upang mapahusay ang pamamaga at paluwagin ang plema, na nagpapahintulot sa iyong lalamunan na pagalingin ang pinsala at mapawi ang anumang mga virus.Ang gargling salt water ay isang tried-and-true na paraan para sa pagpapagaling ng isang namamagang lalamunan; Ang asin na tubig ay tumutulong sa gumuhit ng tubig sa labas ng mauhog lamad ng iyong lalamunan, pagbabawas ng plema. Maaari kang magmumog ng asin hanggang apat na beses sa isang araw.
Ang mainit at nakapapawi na mga likido tulad ng tsaa at sopas ay magpapalambot ng pamamaga ng namamagang lalamunan at mabawasan ang iyong pagkahilig sa ubo at magdulot ng mas maraming pinsala. Sa oras, ang iyong katawan ay pagagalingin ang sarili, at ang iyong namamagang lalamunan ay magiging kasaysayan.
Magbasa nang higit pa:
Essential Oil Sore Throat Treatment
