Dahil ang Monster Energy drinks ay naglalaman ng caffeine, ang mga ito ay ibinebenta bilang isang inumin na mapalakas ang iyong enerhiya at panatilihin kang alerto at gising para sa ilang oras matapos ang pag-inom ng isa. Ang inumin ay nagbibigay sa iyo ng caffeine, na maaaring magbigay sa iyo ng pagsabog ng enerhiya, at nagbibigay ng ilang mga pangunahing sustansya. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang inumin ay mabuti para sa iyo.
Video ng Araw
Calories and Sugar
Ang isang regular na inumin ng enerhiya ng Halimaw ay naglalaman ng 101 calories at 27 gramo ng idinagdag na asukal sa bawat 8 ounces. Ang 27 gramo ng asukal ay katumbas ng halos 7 kutsara ng matamis na bagay. Inirerekomenda ng Amerikanong Puso Association na ang mga kababaihan ay kumain ng hindi hihigit sa 6 kutsarita ng asukal sa bawat araw at ang mga tao ay naglilimita sa kanilang 9 na kutsarita. Ang regular na pagkakaroon ng mas maraming asukal kaysa sa ito ay naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib para makakuha ng timbang, at ang sobrang timbang ay nagpapataas ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng sakit sa puso at Type 2 na diyabetis.
B Vitamins
Ang isang Monster energy drink ay naglalaman ng ilang bitamina B, na responsable para sa paggawa ng iyong pagkain sa enerhiya. Ang isang paghahatid ng Monster energy drink ay naglalaman ng mga tungkol sa 20 milligrams ng niacin, na higit sa kailangan mo para sa buong araw. Makakakuha ka rin ng 1. 7 milligrams ng riboflavin, na higit pa sa kailangan mo para sa araw na ito. Ang isang Monster energy drink ay nagbibigay din ng mas maraming bitamina B-6 at B-12 kaysa sa kailangan mo para sa buong araw.
Sweet ngunit maasim?
Maaaring matamis ang inumin ng isang Monster energy, ngunit ang isang serving ay naglalaman din ng 180 milligrams ng sodium. Inirerekomenda ng American Heart Association na limitado ang malulusog na matatanda sa kanilang paggamit ng sosa sa 1, 500 milligrams kada araw, kaya ang inumin ng Halimaw ay 12 porsiyento ng limitasyon na iyon. Ang pagkakaroon ng labis na sosa sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, na nagpapataas ng iyong panganib ng atake sa puso at stroke, ayon sa American Heart Association.
Ika-Line
Ang paminsan-minsang inumin ng enerhiya ng Halimaw ay hindi isang malaking pag-aalala, ngunit ang isang serving ay naglalaman ng 86 milligrams ng caffeine, na halos isang-katlo ng inirerekumendang katamtamang pang-araw-araw na 250-milligram limit, Ospital. Ang sobrang kapeina ay maaaring magdulot ng problema sa pagtulog, pagkagalit, pagkabalisa, pagkabalisa, pagduduwal, panginginig at pagtaas ng pag-ihi. Ang isang mababang karbungka na inumin ng Halimaw ay isang alternatibong mas mababang asukal, bagaman naglalaman pa rin ito ng 72 milligrams ng caffeine. Ang isang mababang karbungko na inumin ng Halimaw ay naglalaman ng 12 calories at 3. 3 gramo ng asukal, na ginagawa itong isang mas mahusay na pagpipilian kung nais mong magkaroon ng isang Halimaw na inumin ng enerhiya na mas madalas kaysa sa paminsan-minsan.
