Sa panahon ng iyong pagbubuntis, ang halaga ng timbang at kapag nakuha mo ito ay maaaring mag-iba sa pamamagitan ng tao. Habang nagdadalang-tao, ang average na babae ay makakakuha ng 25 hanggang 35 pounds. Ang bawat trimester ay nagdudulot ng iba't ibang halaga ng nakuha sa timbang. Ngayon na kumakain ka ng dalawa, dapat mong asahan na kumonsumo ng 200 hanggang 300 calories higit sa normal bawat araw. Ang tagal ng timbang ay susunod habang ang iyong sanggol ay nagsisimula sa mature at bumuo.
Video ng Araw
Unang Trimester
Sa panahon ng iyong unang trimester, hindi ka makaranas ng maraming nakuha sa timbang. Ang average na halaga na nakuha sa panahong ito ay mga 2 hanggang 4 na pounds. Huwag mag-alala kung hindi ka nakakuha ng anumang timbang sa pagtatapos ng iyong unang trimester. Kung ikaw ay nababahala, makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ikaw ay nasa tamang landas. Ang pagiging sobra o kulang sa timbang bago ang pagbubuntis ay maaari ring maka-impluwensya sa iyong nakuha sa timbang sa panahong ito. Ang mga taong kulang sa timbang ay maaaring makakuha ng higit pa, habang ang sobrang timbang ng mga tao ay hindi maaaring makakuha ng marami. Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng pagduduwal at umaga pagkakasakit ay maaaring bawasan ang iyong kakayahan upang makakuha ng timbang. Bilang ang umaga pagkakasakit ay nagsisimula sa pumasa ay malamang na makita ang isang pagtaas sa timbang.
Ikalawa at Ikatlong Trimesters
Ang ikalawa at pangatlong trimesters ay medyo magkapareho tungkol sa nakuha ng timbang. Ang iyong sanggol ay umuunlad at ang iyong katawan ay dapat na pinananatili ka at ang sanggol hanggang sa ikaw ay manganak. Inaasahan upang makakuha ng tungkol sa isang libra bawat linggo sa panahon ng susunod na dalawang trimesters. Kung nagkakaroon ka ng twins, maaari mong asahan na makakuha ng mas maraming timbang. Huwag mag-alala kung hindi ka makakakuha ng eksaktong isang libra sa isang linggo.
Kung Paano Magkaroon ng Timbang
Kung nababahala ka tungkol sa dami ng bigat na nakukuha mo at ang iyong doktor ay nagpapahiwatig na makakakuha ka ng higit pa, isaalang-alang ang mga hakbang na ito: kumain ng mas madalas, kumain ng mga calorie na makakapal na pagkain at idagdag mas maraming pagawaan ng gatas sa iyong diyeta. Maaari kang magdagdag ng higit pang pagawaan ng gatas sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng mantikilya o keso sa mga pagkain na iyong kinakain. Huwag idagdag ang junk food sa iyong diyeta upang ilagay sa timbang. Subukan ang pagtingin sa iyong diyeta plano dahil sa paghahanap ng ikaw ay buntis; kung ito ay mas malusog kaysa sa kung paano ka kumain bago ikaw ay buntis, na maaaring ang dahilan para sa hindi pagkakaroon ng timbang.
Kaligtasan
Lahat ng kababaihan ay naiiba sa timbang habang buntis. Huwag mag-alala kung hindi ka nakakuha ng parehong timbang bilang kamag-anak o kaibigan. Kung regular kang nakakakita ng iyong doktor, makakatulong siya sa iyo na subaybayan at subaybayan ang iyong timbang. Anumang mga alalahanin na mayroon ka tungkol sa nakuha sa timbang ay kailangang direksiyon sa iyong doktor. Huwag gumawa ng malubhang pagbabago sa pandiyeta nang hindi muna kumonsulta sa iyong doktor.
