Ang cranberry juice ay gawa mula sa cranberry fruit, at ito ay matatagpuan sariwa, frozen o mula sa pag-isiping mabuti. Sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng iyong ubusin ay maaaring direktang makakaapekto sa iyong lumalaking sanggol, kaya mahalaga na tiyaking ang mga bagay na kinakain at inumin ay ligtas. Totoo ito lalo na sa maagang pagbubuntis habang ang mga organo ng iyong sanggol ay umuunlad. Ligtas na uminom ng cranberry juice habang ikaw ay anim na linggo na buntis, at maaari kang makaranas ng ilang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pag-inom din nito.
Video ng Araw
Antioxidants
Ang cranberry juice ay isang pinagmulan ng bitamina C, na tumutulong sa pagpapalakas ng iyong immune system. Naglalaman din ito ng antioxidants. Gumagana ang mga antioxidant upang i-neutralize ang mga libreng radical sa iyong katawan, na sisira ang mga lamad ng cell at maaaring maging sanhi ng cell death.
Impeksyon ng Urinary Tract
Mga impeksiyong ihi sa ihi, o UTI, ay mas karaniwan sa pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa laki ng iyong ihi at sukat. Kung hindi makatiwalaan, ang mga UTI ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa bato, na maaaring maging sanhi ng maagang paggawa at mababang timbang ng kapanganakan. Ang mga UTI ay itinuturing na may antibiotics, ngunit ang American Pregnancy Association ay nagsasaad na ang regular na pag-inom ng cranberry juice ay maaaring makatulong na maiwasan ang UTIs.
Mga pagsasaalang-alang
Siyempre, posible na magkaroon ng napakaraming magandang bagay. Ang pag-inom ng labis na halaga ng cranberry juice ay maaaring maging sanhi ng gastrointestinal na pagod o pagtatae. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na epekto, kausapin ang iyong doktor tungkol sa dami ng cranberry juice na pinakamainam para sa iyo upang kumain araw-araw. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na limitahan mo ang iyong sarili sa dalawa o tatlong baso sa isang araw.
Mga Rekomendasyon
Maging sigurado na uminom ng 100 porsiyento na unsweetened cranberry juice, sa halip na pinatamis na juice o juice cocktail. Ang juice na may idinagdag na asukal ay maaaring punan mo na may walang laman calories. Tandaan na mahalaga din na uminom ng tubig at gatas sa panahon ng pagbubuntis. Ang iyong pagbabago ng katawan at pag-unlad ng sanggol ay nangangailangan ng iba't-ibang mga nutrients, kabilang ang kaltsyum at bitamina D, upang lumago at bumuo ng maayos.
