Maaaring ang pangalan ng kakaw na pulbos patnubayan ka na maniwala na ang pagkain ay isang matamis na pagkain, sa halip na isang bagay na nararapat sa isang mas regular na lugar sa iyong malusog na plano sa pagkain. Dapat mong isaalang-alang ang, gayunpaman. Habang ang pulbos ng kakaw na Hershey ay hindi isang sobrang pagkain sa anumang paraan, nagbibigay ito ng ilang mga pangunahing sustansya at nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan na makatutulong sa pagtagas ng mga problema sa kalusugan. Ang pagpili ng tamang kakaw sa pulbos ng Hershey ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng mga nutrients na ito, pati na rin ang tulong upang panatilihing malusog ang iyong katawan.
Video ng Araw
Fiber Is a Plus
Ang isang kutsara ng pulbos ng kakaw na Hershey, kabilang ang mga Espesyal na Madilim at hindi pa pinanggagalingan na varieties, ay naglalaman ng 2 gramo ng hibla. Na sinasalin sa 11 porsiyento ng 25 gramo ng mga kababaihan ng hibla na kailangan bawat araw at 5 porsiyento ng 38 gramo na lalaki ay nangangailangan ng araw-araw. Ang hibla ay tumutulong na mapanatili ang iyong sistema ng pagtunaw nang maayos na gumagana, na bumababa sa iyong panganib ng paninigas ng dumi. Kabilang din ang maraming hibla sa iyong pang-araw-araw na pagkain ay isang mahusay na paraan upang babaan ang iyong panganib ng ilang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at uri ng 2 diyabetis. Maaari rin itong makatulong na mapababa ang antas ng iyong kolesterol.
Nagbibigay ng Bit ng Iron
Ang label sa isang pakete ng kakaw na pulbos ng Hershey ay nagpapahayag na ang isang kutsarang naghahatid ng humigit-kumulang sa 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bakal. Gayunpaman, ito ay nakaliligaw, dahil ang mga lalaki at babae ay nangangailangan ng iba't ibang halaga ng bakal sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. Ang isang kutsara ng pulbura ay naghahatid ng 0. 75 milligram ng bakal, na 4 na porsiyento ng mga kababaihang 18 miligrams na kailangan bawat araw at 9 porsiyento ng 8 miligrams na lalaki ay nangangailangan ng araw-araw. Tinutulungan ng bakal ang iyong katawan na gumawa ng mga pulang selula ng dugo, na naglilipat ng oxygen sa iyong mga selula at kalamnan, at tumutulong din ito sa iyong katawan na gumawa ng enerhiya.
Cocoa Powder for Good Health
Michael T. Murray at Joseph E. Pizzorno, mga may-akda ng "The Encyclopedia of Healing Foods," tandaan na maaaring protektahan ng antioxidants sa chocolate ang iyong mga selula mula sa pinsala, na kung saan, sa turn, ay maaaring mas mababa ang iyong panganib ng ilang mga medikal na kondisyon. Naglalaman din ang tsokolate ng sterols ng halaman, na tinatawag na sitosterol at stigmasterol, na makakatulong sa pagbawas ng mga antas ng LDL, o masamang, kolesterol. Ang mga compound sa tsokolate ay maaari ring bawasan ang iyong panganib ng isang dugo clot, Murray at Pizzorno ulat.
Pagdaragdag ng Cocoa Powder sa iyong Diet
Mag-opt para sa dark, unsweetened cocoa powder. Ayon sa Murray at Pizzorno, mas madidilim ang pulbos, mas maraming kapaki-pakinabang na mga compound na naglalaman ito. Karamihan sa mga malalaking supermarket stock Hershey ng Espesyal na Madilim o iba pang mga uri ng madilim na tsokolate pulbos; isang kutsarang naglalaman lamang ng 10 calories. Igintal ang pulbos ng kakaw na Hershey sa isang mangkok ng otmil o sa isang serving ng mababang taba plain yogurt. Magdagdag ng isang kutsara o dalawa sa pulbos sa isang homemade na tinapay o muffin recipe bilang isa pang paraan upang gamitin ito.Isipin sa labas ng kahon, masyadong. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng cocoa powder sa sili upang mahawahan ito ng isang bagong lasa o idagdag ito sa isang marinade ng karne para sa isang timpla sa iyong karaniwang recipe.
