Ang sports drink Gatorade ay isang non-carbonated solution formulated upang palitan muli ang asukal, electrolytes at likido na nawala sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad. Kahit na ang mekanismo ay naiiba, ang mga likido at electrolyte na pagkalugi ay kadalasang nangyayari kapag ikaw ay may sakit at maaaring mag-ambag sa hindi magandang pakiramdam. Kung ikaw ay malusog, ang Gatorade ay isa sa maraming mga opsyon para sa rehydration, electrolyte kapalit at panandaliang enerhiya kapag ikaw ay may sakit.
Video ng Araw
Pagtatae at Pagsusuka
Ang mga likido sa pagtunaw ng iyong tiyan at bituka ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga electrolyte, partikular na sosa, potasa at klorido. Ang isang virus sa tiyan na may pagsusuka, pagtatae o kapwa ay maaaring magdulot sa iyo ng mawalan ng malaking dami ng likido at electrolytes sa loob ng maikling panahon. Ang mga pagkalugi ay maaaring humantong sa dehydration at electrolyte abnormalities, na kung saan ay maaaring maging malubhang kung kaliwa untreated. Sa isang artikulo sa Septiyembre 2006 sa "Journal of Parenteral & Enteral Nutrition," iniulat ni Dr. Satish Rao at mga kasamahan na ang Gatorade ay ligtas at epektibo para sa pagwawasto ng dehydration at lunas sa mga sintomas na kaugnay sa viral gastroenteritis, o "tiyan trangkaso." Ang mga may-akda ay nagpapansin na ang mga kalahok sa pag-aaral ay ginusto ang lasa ng Gatorade sa isang electrolyte beverage at isang solusyon sa oral rehydration.
Paano Ito Gumagana
Ang mga inumin na ginagamit para sa pagpapalit ng likido kapag ikaw ay may sakit ay dapat na humigit-kumulang sa komposisyon ng kung ano ang nawala. Dahil ang Gatorade ay isang halo ng tubig, electrolytes at asukal, ito ay isang mahusay na kapalit na kapalit na opsyon at nagbibigay sa iyo ng mga kinakailangang calories kapag hindi ka kumakain ng maayos. Ang tagagawa ng Gatorade ay nag-uulat na mabilis itong hinihigop mula sa iyong digestive tract dahil ang konsentrasyon ng mga dissolved particle ay katulad ng sa likidong bahagi ng iyong dugo.
Fever
Kapag may lagnat ka, mawawalan ka ng dagdag na 100 hanggang 150 ML ng tubig sa katawan araw-araw para sa bawat antas na ang iyong temperatura ay higit sa normal. Ang mababang antas ng lagnat mula sa isang malamig, namamagang lalamunan o iba pang maliliit na sakit sa respiratoryo ay malamang na hindi mag-dehydration kung makakain ka at uminom ng normal. Kung hindi ka kumakain o may pagsusuka at pagtatae na may lagnat, gayunpaman, ang iyong panganib ng pag-aalis ng tubig ay nagdaragdag. Ang gatorade, tubig o iba pang libreng inumin ng caffeine ay makakatulong upang palitan ang pagkawala ng likido kaugnay ng lagnat. Iwasan ang caffeine kapag ikaw ay may sakit sapagkat ito ay kumikilos bilang banayad na diuretiko, na nagdudulot ng nadagdagang pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng iyong mga bato. Anuman ang inumin na pipiliin mo, uminom ito ng pinalamig upang makatulong na palamig ang iyong katawan.
Kapag Humingi ng Medikal na Tulong
Tawagan ang iyong doktor kung ang pagsusuka o pagtatae ay nagpatuloy ng higit sa dalawang araw; ikaw ay nahihilo o nalilito; ang iyong ihi ay nagiging madilim at nagiging madalang; mayroon kang mataas na lagnat; napansin mo ang dugo sa iyong dumi o suka; o mayroon kang iba pang mga sintomas na nagmamalasakit sa iyo.
Babala para sa mga Bata at Batang Bata
Ang Gatorade ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol at maliliit na bata. Ang iyong doktor ay maaaring ipaalam sa iyo na bigyan ang iyong anak ng isang pediatric na electrolyte solution upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng mga episode ng pagsusuka at pagtatae. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang gagawin kung ang iyong anak ay may pagsusuka o pagtatae.
