Kadalasan ay nakakatuwa upang laktawan ang almusal, ngunit ang paggawa nito ay maaaring lumikha ng pagnanasa para sa isang hindi malusog na meryenda sa gitna ng iyong umaga. Sa halip, ang isang mas mahusay na pagpipilian ay nagsisimula sa iyong araw na may malusog na almusal. Ang siryal ay mabilis at maginhawa, ngunit ito ay hindi palaging isang matalinong pagpipilian kung mataas ito sa asukal. Ang Fiber One, gayunpaman, ay puno ng mas maraming nutritional value kaysa sa ilang iba pang uri ng breakfast cereal.
Video ng Araw
Walang Asukal, Mataas na Hibla
Ang 1/2-tasa na paghahatid ng Fiber One ay may 60 calories lamang, na katulad ng maraming iba pang mga tatak ng siryal, kabilang Espesyal na K at Cheerios. Ang isang mahalagang benepisyo sa kalusugan ng Fiber One, gayunpaman, ay hindi ito naglalaman ng anumang asukal. Maraming iba pang uri ng cereal, kabilang ang mga hindi masarap na matamis, ay may asukal. Halimbawa, ang isang kalahati na tasa ng Espesyal K ay may 2 gramo ng asukal. Ang parehong laki ng paghahatid ng Raisin Bran ay may 9 gramo ng asukal. Ang iba pang pangunahing bentahe ng Fiber One ay ang mataas na nilalaman nito. Ang isang serving ng Fibre One ay may 14 gramo ng kabuuang dietary fiber, na halos kalahati ng 25 hanggang 30 gramo ng hibla ng mga matatanda ay dapat kumain sa bawat araw. Ang isang potensyal na disbentaha ng Fiber One ay na ito ay sweetened sa aspartame. Bagaman pinipili ng ilang mga tao na maiwasan ang artipisyal na pangpatamis na ito, iniulat ng U. S. Food and Drug Administration na ang aspartame ay malusog na kumain.
