Pinabibilang na uling na ginustong bilang pandiyeta suplemento at ibinebenta para sa lahat ng layunin "detoxification" pati na rin ang inaangkin ng digestive at kolesterol benepisyo. Ito ay iba sa mga briquette ng uling na ginagamit sa barbecuing, na hindi ligtas na makakain. Ang aktibong uling ay nilikha sa pamamagitan ng isang proseso na nagdaragdag ng oxygen sa carbon, na nagreresulta sa isang napakalubhang alikabok at ginagamit sa mga medikal na emerhensiyang sitwasyon upang gamutin ang ilang mga kaso ng pagkalason at overdose na droga. Ipinakita ng data na maaaring makatulong ito upang mapawi ang gas. Gayunpaman, walang kasalukuyang pananaliksik na sumusuporta sa iba pang mga claim sa kalusugan. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng pandagdag sa pandiyeta. Ang aktibong uling ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto.
Video ng Araw
Walang Suporta para sa Diyeta Detox Diet
Pagdating sa kung ito ay isang magandang ideya na magdagdag ng uling sa iyong diyeta sa detox, ang pasya ay hindi, ayon sa isang artikulong Oktubre 2014 na inilathala sa US News and World Report. Ang totoo, ang ideya na ang mga produkto o diyeta ay tumutulong sa detox mo ay isang gawa-gawa, ayon sa isang 2009 na ulat na inilabas ng Voice of Young Science, isang network ng mga siyentipikong maagang karera.
Ang pangkat ng mga mananaliksik ay sinusuri ang 15 purported detox na mga produkto at diets at natagpuan walang katibayan upang suportahan ang mga claim ng detoxification. Napagpasyahan nila na ang salitang "detox," gaya ng ginagamit sa marketing ng produkto, ay isang gawa-gawa. Ang iyong atay, bato, lymphatic system at kahit balat ay nagpapanatili kang malusog sa pamamagitan ng pag-filter ng mga toxin at impurities.
Lipas na ebidensya para sa pagpapababa ng kolesterol
Walang kasalukuyang katibayan upang suportahan ang paggamit ng activated charcoal para sa pagpapababa ng kolesterol. Habang lumilitaw na magkaroon ng kakayahang magbigkis sa mga acids ng bile sa iyong mga bituka at maiwasan ang pagsipsip ng kolesterol, ayon sa University of Michigan Health System, ang katibayan ng mga potensyal na benepisyo ng pagbaba ng kolesterol ay hindi napapanahon. Ang isang dakot ng panandaliang mga pag-aaral mula sa dekada ng 1980 ay nagpapahiwatig na ang aktibong uling ay tumutulong sa mas mababang kolesterol, ayon sa UMHS. Gayunpaman, walang mga follow-up na pag-aaral na na-publish upang suriin ang pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ng activate na uling para sa layuning ito.
Maaari mapawi ang bituka ng gas
Ang activate na uling ay maaaring magbigkis sa iba't ibang sangkap, kabilang ang mga gas, at ang katibayan ay nagpapahiwatig na ang pagkuha nito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang bituka ng gas na dulot ng ilang pagkain, ayon sa UMHS. Ang mga produktong anti-gas na mahaba na magagamit sa merkado ay kadalasang naglalaman ng natural na mga enzyme na tumutulong sa pagbuwag sa uri ng mga kumplikadong carbs sa mga pagkaing tulad ng mga beans na nagiging sanhi ng gas. Samakatuwid, hindi na kailangang mag-activate ng uling upang mapawi ang gas.
Na-report na Mga Epekto ng Side
Ang pagkuha ng activate na uling ay maaaring maging sanhi ng gastrointestinal side effect tulad ng constipation, pagtatae, pag-darkening ng stool o pagsusuka. Ang malubhang komplikasyon tulad ng pag-iipon ng bituka ay iniulat.Maaari rin itong maging sanhi ng pagkawala ng pag-aalis ng tubig at pagkawala ng elektrolit. Ang mga epekto tulad ng mas mataas kaysa sa normal na magnesiyo at abnormal na mataas na sosa ay naiulat na rin. Nilalayon ng iyong katawan na panatilihing regulated ang mga electrolytes; Ang electrolyte imbalance ay negatibong nakakaapekto sa pagkilos ng kalamnan at iba pang mga proseso ng katawan.
