Ang pag-inom ng green tea na may ginseng ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa katawan, lalo na may kinalaman sa pagpapalakas ng enerhiya at pagkasunog ng taba. Ang green tea ay nagmula sa palumpong ng tsaa, Camellia sinensis, at naglalaman ng caffeine, hindi tulad ng mga herbal na tsaa. Ang ginseng ay maaaring gawin sa isang herbal na tsaa mismo, o sinamahan ng green tea para sa synergistic effect. Ang green tea at ginseng ay lumaki sa mga bansa sa Asya, pangunahin sa Tsina, Japan, Korea at Indya.
Video ng Araw
Green Tea at Metabolism
Ang green tea ay may maraming katangian sa kalusugan na nagpapabuti para sa katawan, kasama na ang nagiging sanhi ng mga thermogenic effect. Ang mga Thermogenic effect ay gumagawa ng init at bahagyang tumaas ang temperatura ng katawan, na kung saan ay nangyayari kapag ang metabolismo ay stimulated. Sa partikular, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng mga catechin polyphenols, na nagpapasigla sa produksyon ng norepinephrine, isang transmitter ng kemikal na nagpapataas ng rate ng calorie burning. Ang isang pag-aaral ng Hapon na inilathala sa isang 2005 edisyon ng "American Journal of Clinical Nutrition" ay natuklasan na ang catechin-rich green tea extracts ay humantong sa pagkawala ng taba ng katawan at pagbawas ng mga antas ng kolesterol ng dugo. Ang caffeine sa green tea leaves ay nagpapalakas ng adrenal glands upang makagawa ng testosterone, na nagpapalakas ng enerhiya at pinatataas ang metabolismo pangalawang.
Iba pang mga Benepisyo ng Green Tea
Ang green tea ay maaari ring maging kapaki-pakinabang bilang isang regulasyong glucose, na nagpapabagal sa pagtaas ng mga sugars sa dugo kasunod ng pagkain, at upang pagbawalan ang pag-iimbak ng carbohydrates bilang taba, binanggit sa "Nutritional Sciences. "Ang mga pagkilos na ito, kasama ang epekto nito sa pagsunog ng pagkain sa katawan, ay ipaliwanag kung bakit ang green tea ay madalas na ipinalalagay bilang isang produkto ng pagbaba ng timbang, na may o walang ginseng. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay isang masaganang pinagmumulan ng mga antioxidant, na nagtatanggal ng mga libreng radical na pumipinsala sa mga daluyan ng dugo at iba pang mga tisyu. Dagdag pa, ang berdeng tsaa ay may alkalizing na nakakaapekto sa mga likido sa katawan at mga tisyu, na nagpapahina sa paglaganap ng mga pathogenic microorganism at mga proseso ng sakit, tulad ng kanser, ayon sa "Human Biochemistry and Disease. "
Mga Uri ng Ginseng Root
Ang mga ugat ng mga plantang ginseng ay naglalaman ng mga benepisyong hinahangad nito. Ang tatlong pangkalahatang uri ng ginseng root ay Asian, American at Siberian varieties. Ang Asian ginseng, o Panax ginseng, ay higit na nahahati sa mga sub-uri ng Tsino at Korean dahil sa paraan ng pagproseso. Ang Korean ginseng ay isinasaalang-alang ang pinaka-makapangyarihang uri at nakikilala sa pamamagitan ng brownish-red na kulay, na humantong sa kanyang palayaw na "pulang panax. "Karaniwang ginagamit ang ginseng bilang isang tsaa, alinman sa solo o halo-halong green tea, o bilang kapsula. Ang Korean ginseng ay maaaring hindi angkop para sa mga bata, dahil sa lakas nito.
Mga Benepisyo ng Ginseng
Sa tradisyunal na gamot sa Chinese, ang ginseng root ay naisip na itaguyod ang "enerhiya," na binabawasan ang pagkapagod, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas ng mga organo ng katawan at mga bilis ng pagbawi mula sa mga sakit, na binanggit sa "Chinese Herbal Medicine: Materia Medica."Korean ginseng ay ang pinaka-makapangyarihang form at karaniwang ginagamit sa Asya upang mapabuti ang kahusayan sa trabaho, dagdagan ang pisikal na lakas, mapahusay ang atletikong pagtitiis at bilang isang pangkalahatang rejuvenating toniko, ayon sa MedlinePlus. Ang pagsasama-sama ng ginseng sa berdeng tsaa ay maaaring mapalakas ang mga epekto ng bawat isa, kaya ang mga ito ay kung minsan ay matatagpuan sa "mga inuming enerhiya" o mga produkto ng pagbaba ng timbang.
