Ang langis ng bakalaw na bakal ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa ina at ang kanyang sanggol, ngunit may mga alalahanin kung ang suplemento ay ligtas. Sa isang gilid ng kontrobersya ay ang mga nag-iisip ng mga antas ng omega-3 na mga taba at bitamina D na gumagawa ng bakalaw na langis sa atay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga ina ng ina upang makuha ang mga nutrient na ito. Ang iba pang mga bahagi ng debate ay nakatuon sa bitamina A at mga potensyal na kontamin na maaaring gumawa ng bakalaw na langis ng atay na hindi nagkakahalaga ng panganib.
Video ng Araw
Cod Liver Oil
Ang bakalaw na langis ng atay ay mataas sa omega-3 mataba acids, kabilang ang taba DHA, na nasa gatas ng tao at tumutulong sa utak pag-unlad. Ang katawan ng tao ay hindi maaaring gumawa ng omega-3 na mga taba sa sarili nito, ngunit ang ilang mga pagkain maliban sa isda, flax at mga walnuts ay naglalaman ng maraming halaga. Bilang karagdagan, ang bakalaw na langis ng atay ay naglalaman ng 1, 360 IU ng bitamina D sa bawat kutsara. Ang bitamina D ay karaniwang ginawa ng balat kapag nalantad ito sa sikat ng araw, ngunit maraming mga dibdib-fed sanggol ay nasa panganib ng kakulangan dahil ang mga sanggol ay madalas na protektado mula sa araw. Ayon sa website Kellymom, ang mga ina na nagdadalaga ng 2,000 hanggang 4,000 IU ng bitamina D araw-araw ay may nadagdag na antas ng bitamina sa kanilang dibdib ng gatas, upang mapanatili ang katumbas ng 400 IU ng pang-araw-araw na supplement sa vitamin D para sa sanggol.
Mga Benepisyo
Dahil ang mga kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging sanhi ng rickets, isang disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng malambot at mahinang mga buto, ang suplemento ng ina na may langis ng bakal na atay ay maaaring makatulong na maiwasan ang karamdaman na ito sa mga sanggol na may dibdib. Isa pang benepisyo ng mga bakal na supplement sa langis ng atay ay nadagdagan ng paggamit ng DHA ng ina. Ang gatas ng suso ay mataas sa taba, at ang komposisyon ng taba ay nagbabago depende sa kung ano ang ina kumakain. Ang isang ina na may mataas na pagkain sa DHA ay mas malamang na pumasa sa taba na ito, sa halip ng iba pang mga taba, sa kanyang sanggol.
Bitamina A
Ang pinakamalaking panganib ng bakalaw na langis ng atay ay labis na dosis ng bitamina A. Bagaman ito ay higit na isang pag-aalala sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mataas na antas ng bitamina A ay maaaring humantong sa mga depekto ng kapanganakan, Ang isang suso ng ina ay maaari ring mag-alala tungkol sa pag-inom ng masyadong maraming bitamina A at pagpasa ito sa sanggol sa pamamagitan ng kanyang dibdib ng gatas. Ang langis ng bakalaw ng atay ay naglalaman ng hanggang sa 4, 500 IU ng bitamina A bawat kutsara. Ang ilang mga bakalaw na langis supplement sa bitamina ay bahagyang inalis ng bitamina A, kaya ang mga nabawasan na bitamina A ay maaaring mas mahusay na pagpipilian para sa mga ina ng pag-aalaga.
Pagsasaalang-alang
Dahil ang bakalaw na langis ng atay ay nagmula sa atay ng isda, maaaring mas malamang na magdala ng mga kontaminant tulad ng mga PCB kaysa langis ng isda na nagmula sa iba pang mga bahagi ng isda, kahit na sa kabila ng malawak na paglilinis. Ang mga suplemento ng langis ng isda ay isang alternatibong pinagmulan ng mga omega-3 na taba, ngunit hindi naglalaman ng bitamina D. Samakatuwid, ang mga ina na nagpapasuso na kumukuha ng regular na langis ng isda sa halip na bakalaw na langis ng atay ay dapat magbigay ng suplementong bitamina D sa sanggol kung kinakailangan.Sa katapusan, ikaw at ang iyong doktor ay dapat pag-usapan ang mga benepisyo at mga panganib sa pagkuha ng bakalaw na langis sa atay upang matukoy kung alin ang pinakaligtas na kurso para sa iyo at sa iyong sanggol.
