Acid reflux ay maaaring maging masakit at madalas na nauugnay sa isang nasusunog na pandama. Ito ay maaaring mangyari kapag ang tiyan acid ay hunhon sa esophagus. Sa panahon ng isang episode ng acid reflux, maaari mong tikman ang regurgitated na pagkain o maasim na likido sa likod ng iyong bibig o pakiramdam ng nasusunog na pandamdam sa iyong dibdib. Ang sitrat acid ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng tiyan acid. Kung mayroon kang patuloy na acid reflux, kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang pagsusuri.
Video ng Araw
Acid Reflux
Mayroong dalawang sphincters, o valves, na maaaring makaapekto sa acid reflux. Ang spinkter sa pagitan ng iyong esophagus at tiyan ay pumipigil sa tiyan acid mula sa paparating na. Ang ikalawang spinkter ay matatagpuan sa esophagus malapit sa lalamunan. Ang mga sphincters na ito ay maaaring buksan sa hindi naaangkop na mga oras o hindi ganap na malapit, na nagpapahintulot sa acid upang umagaw paitaas sa esophagus at lalamunan. Ang asido kati ay maaaring maging isang mas malalang kondisyon na tinatawag na gastroesophageal reflux disease o GERD. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagdaragdag ng heartburn, o acid reflux. Sa pagbubuntis, ang sanggol ay naglalagay ng presyon sa tiyan, na maaaring magdulot ng acid na itataas.
Sitriko Acid at Reflux
Sitriko acid ay natural na naroroon sa mga bunga ng sitrus. Ginagamit din ito para sa pampalasa at pagpapanatili sa iba pang mga pagkain tulad ng soft drinks, matamis na inuming juice at kendi. Ang citric acid ay maaaring maging sanhi ng acid reflux dahil ang tiyan ay idinisenyo upang mapaglabanan ang karagdagang acid mula sa mga sitrus na pagkain, ngunit hindi ang esophagus.
Ang mga inumin na naglalaman ng Sitriko Acid
Ang mga limon, limes, oranges, at grapefruits ay naisip kapag nag-iisip tungkol sa mga bunga ng sitrus. Ang mga prutas ay nagtataglay ng pinakamataas na halaga ng sitriko acid, habang ang berries ay katamtamang pinagmumulan ng mga strawberry, raspberry, cranberry, at gooseberries na naglalaman ng citric acid sa ilang antas. Ang mga inuming juice na naglalaman ng mataas na mga bunga ng sitrus ay maaaring magdulot ng pagtaas sa acid reflux, pati na rin. Maraming mga tao na may acid reflux ay maaaring magparaya sa pinya o aprikot juice dahil ang nilalaman ng sitriko acid ay hindi masyadong mataas sa mga bunga. Hindi lamang ang citrus acid na natagpuan sa mga inuming juice, kundi pati na rin sa mga inuming carbonated. Ito ay idinagdag sa mga soft drink para sa lasa. Ang paghihigpit sa mga mataas na inuming ito ng citric acid ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng acid reflux.
Uminom upang Kumain sa halip
Dapat palaging magiging isang bilang isang pagpipilian para sa mga inumin ang tubig. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng karagdagang tubig upang matiyak ang tamang hydration. Ang ilang mga lasa na may carbonated na tubig ay naglalaman din ng sitriko acid. Tiyaking suriin ang likod ng label bago uminom. Mayroong ilang mga juices ng prutas na maaaring hindi makakaapekto sa acid sa iyong tiyan. Ang mga apple at ubas ng ubas ay may mas mababang halaga ng sitriko acid. Kung ikaw ay may acid reflux, ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring makaapekto sa iyo ng higit sa iba.Pinakamainam na lumayo mula sa mga pagkain na nagdaragdag sa mga nasusunog na damdamin at mga sintomas ng reflux.
