Ang Cardio Wave machine simulates bilis skating, sa isang mababang epekto timbang-tindig na format. Walang dumudugo sa iyong mga tuhod gamit ang Cardio Wave sa paraang mayroon ka kapag lumalakad ka o tumakbo. Nagbibigay ito ng komportable ngunit mahirap na ehersisyo cardiovascular na maaaring pasiglahin ang metabolismo upang malaglag ang labis na timbang. Ito ay isang epektibong pagpipilian para sa mga indibidwal na naghahanap para sa isang timbang na ehersisyo na madaling din sa joints.
Video ng Araw
Mababang Impact
Kung ikaw ay isang taong nagdadala ng isang malaking halaga ng labis na timbang - 50 hanggang 100 pounds - ang iyong mga tuhod ay napapailalim sa isang malaking halaga ng epekto sa buhay sa bawat araw. Ang mga epekto ng mababang epekto tulad ng Cardio Wave, ay mahusay na pagpipilian dahil ang paggalaw ng paggalaw na kinakailangan ng iyong mga binti ay madali sa mga tuhod. Ang pagbawas ng timbang ay nangangailangan ng maraming paggasta ng enerhiya na nangangailangan ng maraming ehersisyo. Ang Cardio Wave ay nagbibigay-daan sa isang sobrang timbang na tao upang matiis ang mahabang bouts ng matatag na ehersisyo ng estado - na kung saan ay mahalaga upang mawalan ng timbang - nang hindi stressed ang mga tuhod masyadong maraming.
Good For Interval Training
Interval Training at High Intensity Interval Training ay ipinapakita upang makabuo ng mahusay na mga resulta ng pagbaba ng timbang. Ang Cardio Wave machine ay nagbibigay-daan sa iyo upang magsagawa ng mga pagitan ng mas mataas na ehersisyo intensity sa pamamagitan lamang bumping up ang paglaban. Ang mga mas mataas na agwat ng intensity na ito ay nagpapatibay ng iyong metabolismo. Ang pagsasanay sa agwat at mataas na intensity training ay ipinakita upang madagdagan ang halaga ng enerhiya, o taba, ang iyong katawan ay sumusunog, hindi lamang sa panahon kundi pati na rin matapos mong mag-ehersisyo. Ito ay kilala bilang post exercise exercise ng oxygen; Nangangahulugan ito ng mas mataas na calories na sinunog, na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang.
Gumagana Malaking Mga Muscles Sa Iyong Mga Binti
Ang mga quadriceps, hamstrings at glutes ay malaki at makapangyarihang mga kalamnan sa iyong mga binti. Inirerekomenda ng Cardio Wave ang mga makapangyarihang kalamnan upang makagawa ng maraming trabaho kapag ang iyong mga binti ay gumaganap ng mga paggalaw ng gliding. Ang mga kalamnan na ito ay ginagamit sa pag-unti ng tuhod at balakang. Kapag ang mga kalamnan ay nakikipag-ugnayan ay nagsasagawa sila ng maraming calories, lalo na kapag nagagawa mo ang pagsasanay ng agwat na nagsasangkot ng pagtaas ng pagtutol. Ang mga maikling bursts pasiglahin ang mga kalamnan upang maging mas malakas; Ang mas malakas na kalamnan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya kahit na pahinga. Nagdagdag ito ng pangangailangan para sa enerhiya sa anyo ng mga calorie aid sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.
Calories In Calories Out
Ang tunay na recipe para sa pagbaba ng timbang ay nasusunog calories. Kung sobrang pagkain ka, hindi ka mawawalan ng timbang kahit na magkano ang ehersisyo mo. Layunin kumain ng 10 beses ang iyong katawan timbang sa calories bawat araw, at gawin ehersisyo upang lumikha ng isang depisit. Ang mas matindi mong ehersisyo, mas maraming calories na iyong sinusunog. Ang mga agwat ng high intensity ay maaaring sumunog hanggang sa 10 calories isang minuto.Kung kahalili mo na sa mga panahon ng mas mababang intensity sa loob ng 30 minuto, maaari kang magsunog ng hanggang sa 300 calories bawat sesyon.
