Ang isang bilang ng mga kemikal na tinatawag na neurotransmitters ay nangyayari sa utak; ang mga kemikal na utak na ito ay maaaring maapektuhan ng parehong mga gamot at suplemento. 5 Ang HTP ay aktwal na ginawa sa katawan ng tao, ngunit magagamit din ito sa dagdag na form. Mayroong ilang mga sitwasyon kung saan maaaring mapanganib na kumuha ng 5 HTP.
Video ng Araw
Ano ang 5 HTP?
5-hydroxytryptophan, kadalasang pinaikling sa 5 HTP, ay sinasadya ng katawan ng tao mula sa amino acid na tryptophan. Hindi tulad ng tryptophan, ang 5 HTP ay hindi maaaring makuha mula sa pagkain, at ang pagkain ng mas mataas na halaga ng mga pagkain na naglalaman ng tryptophan ay hindi nagtataas ng 5 antas ng HTP. Na nakuha mula sa mga buto ng isang planta ng Aprika na tinatawag na Griffonia simplicifolia, ang kemikal na ito ay maaari ring makuha sa pamamagitan ng pandiyeta na pandagdag. Tulad ng mga anti-depressant na gamot na tinatawag na selective serotonin reuptake inhibitors, o SSRIs, ang 5 HTP ay maaaring makatulong upang itaas ang antas ng serotonin sa utak. Ang University of Maryland ay nag-ulat na ang 5 HTP ay maaaring makatulong sa mga kaso ng depression, fibromyalgia, labis na katabaan, migraines at mainit na flashes.
5 HTP at Serotonin Syndrome
Ang depression ay isa sa mga kondisyong medikal na maaaring sanhi ng mga pagbabago sa neurotransmitters ng utak. Sa kaso ng depression, ang pagbaba sa neurotransmitter serotonin ay nakakaapekto sa pagtulog, mood, pagkabalisa, gana at sakit na sensasyon. Ang mga SSRI ay isang popular na uri ng gamot na ginagamit para sa depression. Sa katunayan, ang Mayo Clinic ay nag-ulat na ang mga ito ay ang pinaka-karaniwang iniresetang antidepressant. Ang Celexa, Lexapro, Zoloft, at Paxil ay karaniwang inireseta ng mga SSRI. Para sa anumang kadahilanan, ang ilang mga tao sa tingin pagsasama SSRIs at 5 HTP ay makakatulong sa kanila ng higit sa isang nag-iisa, ngunit dahil sila ay parehong nakakaapekto sa serotonin antas, ang kumbinasyon ay maaaring humantong sa isang kondisyon na tinatawag na serotonin syndrome. Ang kundisyong ito ay maaaring magresulta sa dangerously high levels ng serotonin. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagkalito, mga dilated pupils, hindi regular o mabilis na tibok ng puso, lagnat at kahit na walang paninigarilyo.
Supplement Resources ng Kaligtasan
Di-tulad ng mga gamot na inireseta, ang mga pandagdag tulad ng 5 HTP ay hindi kinokontrol ng Pagkain at Drug Administration. Ang bawat kumpanya ay sumusunod sa kanilang sariling mga pamantayan para sa kalidad ng produkto, na nangangahulugang maaaring magkakaroon ng pagkakaiba-iba. Gayunpaman, ang FDA ay nagpapanatili ng isang seksyon sa website nito na tinatawag na Dietary Supplements, Alerto at Impormasyon sa Kaligtasan, na mapupuntahan sa publiko. Bilang karagdagan, ang isang kumpanya na tinatawag na Consumer Labs ay nagsasagawa ng independiyenteng pagsusuri sa iba't ibang mga tatak ng mga suplemento, naghahanap ng mga bagay na tulad ng mga kontaminasyon o sangkap na hindi tumutugma sa mga halaga na tinukoy sa label ng produkto. Ang isang subscription ay kinakailangan para sa detalyadong mga review ng mga produkto na nasubok. Ang seksyon ng Consumer Labs sa 5 na HTP ay nagpapahayag na ang mga side effect ay limitado sa banayad na digestive distress, tulad ng heartburn at ilang mga posibleng allergic reaction.Binabanggit din nito ang posibleng pagbabago sa balat kapag 5 HTP ay kinuha sa carbidopa, na ibinigay para sa Parkinson's disease, at ang mga panganib sa pagkuha ng 5 HTP na may SSRIs. Ang MedlinePlus, isang serbisyo ng U. S. National Library of Medicine, ay nagbabala na ang 5 HTP ay hindi dapat gamitin sa lahat dahil ang ilang mga tao na kumuha nito ay nagkaroon ng kondisyon na kilala bilang eosinophila-myalgia syndrome, o EMS. Ayon sa MedlinePlus, ang EMS ay maaaring sanhi ng isang contaminant o ang 5 HTP mismo; ang tunay na dahilan ay hindi alam. Sa kabilang dako, ang University of Maryland ay nagsasabi na kahit na mayroong mga kontaminant sa 5 HTP, kailangan mong gumawa ng napakataas na dosis upang maging sanhi ng mga sintomas, at inirerekomenda na makuha mo ang iyong mga suplemento mula sa isang maaasahang tagagawa.
Mga Pagsasaalang-alang at Babala
Habang ang magagamit na katibayan ay tila nagpapahiwatig 5 Ang HTP ay hindi mapanganib kapag kinuha ayon sa mga direksyon, ang anumang suplemento o mga gamot ay maaaring mapanganib kapag kinuha sa malalaking dami. Kung sa palagay mo kailangan mo ng parehong 5 HTP at isang SSRI, o nais na baguhin mula sa isa hanggang sa isa, mahalaga na makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan; siguraduhin na ito ay isang tao na may kaalaman tungkol sa parehong maginoo therapy at alternatibong gamot.
