Ang Kabuuang Gym Ultra ay isang relatibong pangunahing bersyon ng Kabuuang Gym. Hindi ito lumalabas sa isang hagupit na rack o toe bar ngunit may pullup attachment, dip bars at leg attachment. Kahit na ang modelong ito ay hindi na ipagpapatuloy, lumalabas pa rin ito sa mga benta sa garahe at mga patalastas mula sa oras-oras. Ang aktwal na operasyon nito, kabilang ang pag-setup, takedown at pagsasanay, ay katulad ng Total Gym 1100.
Video ng Araw
Mga Tagubilin sa Pag-set-up
Ang iyong Kabuuang Gym Ultra ay ganap na binuo. Upang i-set up ito, tumayo ito sa dulo na may mga crossbars down at ang bisagra ng bisagra nakaharap up. Suportahan ang gym malapit sa bisagra, mag-ingat na huwag pakurot ang iyong mga daliri, habang pinapadali mo ang mga crossbare hanggang ang buong bagay ay namamalagi. Alisin ang pin lock ng kaligtasan mula sa ilalim ng vertical na haligi, na kasalukuyang nakasara sa pagitan ng mga riles ng suporta. Pull out sa spring-load hawakan ng pinto habang paikutin mo ang vertical na haligi patayo, pagkatapos ay bitawan ang hawakan ng pinto upang ito kandado pabalik sa lugar. Ilagay ang safety lock pin sa butas nito sa ilalim ng vertical column.
Pagsasaayos ng Pagtutol
Pinagsama mo ang paglaban sa iyong Kabuuang Gym Ultra sa pamamagitan ng pagpapalit ng anggulo ng mga rehiyong incline nito; mas mataas ang sandal, mas maraming pagtutol ang makukuha mo. Upang ayusin ang sandal, tumayo sa crossbar sa base ng vertical column. Alisin ang pin ng adjustment taas mula sa tuktok ng incline rail, taasan o babaan ang malapit na dulo ng daang-bakal hanggang sa nais na taas at muling ipasok ang pin ng adjustment ng taas upang i-lock ang buong bagay sa lugar.
Basic na Paggamit
Upang gamitin ang Kabuuang Gym Ultra, umupo o magsinungaling sa palamuting glideboard at hawakan ang mga handle ng kalo. Pagkatapos, itulak o hilahin ang mga hawakan; ito ay nagpapakita ng glideboard up ang daang-bakal, kasama ang timbang ng iyong katawan sa glideboard bilang pagtutol. Ang mga attachment ng Kabuuang Gym Ultra ay nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang anggulo ng iyong pull o push, na kung saan ay nagbabago kung aling mga kalamnan na iyong ginagawa. Ilakip ang attachment ng pakpak malapit sa vertical na haligi para sa mga pullups o mga curl sa binti - kung nakahiga ka sa mukha sa glideboard. Ilakip ang nalalapit na mga bar malapit sa gitna ng mga daang-bakal para sa mga trimep dips. Ang Kabuuang Gym Ultra ay walang isang squat stand, ngunit maaari mong gamitin ang attachment ng leg-kalo para sa mga pagsasanay tulad ng hip adduction.
Fold-Up Instructions
Sa sandaling tapos ka na gamit ang Total Gym Ultra, tanggalin ang anumang mga accessory o attachment at itabi ang mga ito. Itakda ang Kabuuang Gym sa pinakamababang kanal nito - flat - at i-slide ang glideboard hanggang sa dulo ng daang-bakal. Alisin ang pin lock ng kaligtasan sa base ng vertical column. Hilahin sa spring-loaded knob, din sa base ng haligi, habang binababa mo ang haligi sa pagitan ng mga riles ng incline. I-reREPLACE ang safety lock pin sa base ng vertical column.Susunod, hawakan ang itaas na gilid ng glideboard - malapit sa gitna ng gym - at dahan-dahang iurong ito hanggang sa vertical habang ang kabuuang Gym ay nababatay sa gitna, natitiklop sa sarili nito.
