Fencing ay isang isport na labanan na kinasasangkutan ng tatlong iba't ibang mga armas na tinatayang mga ginagamit sa makasaysayang mga labanan ng tabak. Ang thrusting weapons ay ang fencing foil at epee; ang cutting weapon ay ang saber. Tulad ng anumang matinding atletiko na aktibidad na nagsasangkot ng direktang kumpetisyon laban sa isang kalaban, ang mga pinsala ay maaaring mangyari sa fencing. Ang mga modernong kagamitan sa kaligtasan ay nagbago upang mabawasan, kung hindi maalis, ang mga panganib. Karamihan sa mga pinsala sa fencing ngayon ay nangyayari sa mga joints ng mas mababang paa't kamay bilang resulta ng mga footwork.
Video ng Araw
Mga Pagkamatay sa Fencing
Ang kamatayan sa fencing ay hindi pangkaraniwang pangyayari, ngunit ang ilang mga fatalities ay naganap sa panahon ng kasaysayan nito. Ang lahat ng mga nakamamatay na pinsala na ito ay nagbabahagi ng ilang mga tampok sa karaniwan. Ang karamihan ng mga fatalities ay naganap sa panahon ng epee fencing dahil sa mga pinsala mula sa sirang blades na binuo tulis-tulis gilid. Ang mga pinsala ay napinsala sa lalamunan, ulo o sa itaas na katawan sa pamamagitan ng ribcage. Ang lahat ay may kasangkot na mga elite na antas na lalaki, na ang pisikal na kakayahan ay maaaring lumagpas sa proteksiyon na kakayahan ng mga kagamitan sa kaligtasan.
Modern Fencing Safety Gear
Ang mga modernong kagamitan sa pag-fencing ay dapat sumunod sa mahigpit na pamantayan ng kaligtasan. Ang FIE-standard fencing jackets, plastrons at knickers ay inuri upang mapaglabanan ang 800N ng puwersa. Ang isang plastron, na kung saan ay isang kalahating dyaket na isinusuot sa ilalim ng dyaket upang protektahan ang dibdib, pang-itaas na braso at kulandong ng sandata ng kamay ng fencer, ay sapilitan. Ang mga modernong fencing jacket ay may tabak-tagasalo, isang dagdag na layer ng downturned tela sa kwelyo upang maiwasan ang mga swordpoints mula sa pag-slide nakaraang dyaket. Ang mga modernong fencing mask ay mayroon ding pinalawak, may palaman na bib upang magbigay ng karagdagang coverage ng lalamunan.
Ang Karamihan Karaniwang Pinsala sa Pagbarilan
Ang karamihan sa mga pinsala sa bakod ay ang mga tuhod at bukung-bukong. Ang mga pinsalang ito ay maaaring maging malubhang labis na pinsala, o matinding pinsala na nangyari nang bigla. Ang saklaw ng mga pinsalang ito ay nahahati sa pantay sa pagitan ng pagsasanay at kumpetisyon. Dahil ang karamihan sa mga fencer ay gumugol ng mas maraming oras na pagsasanay kaysa sa nakikipagkumpitensya, gayunpaman, ang intensity ng kumpetisyon ay tila upang madagdagan ang posibilidad ng pinsala. Halimbawa, ang isang fencing lunge ay maaaring magresulta sa isang katumbas na epekto sa pitong beses na timbang ng iyong katawan sa tingga.
Pag-iwas sa Pinsala
Ang tamang kagamitan sa kaligtasan ay hahadlang sa karamihan ng mga pinsala na may kinalaman sa sandata. Ang mga pinsala sa bukung-bukong at tuhod ay nangangailangan ng ilang dagdag na hakbang upang maiwasan ang pinsala. Mahalagang matutunan ang wastong pamamaraan ng paggalaw at magsagawa ng wastong anyo, upang walang mga kasukasuan ang higit sa kinakailangan. Ang pag-develop ng tamang mga pattern ng motor sa pagsasanay ay tumutulong upang matiyak na hindi mo lalawak ang iyong sarili sa panahon ng init ng kumpetisyon. Mahalaga rin na magpainit nang lubusan, magbayad ng espesyal na pansin sa mas mababang mga paa't kamay, lalo na bago ang kumpetisyon.Ang pagpapalawak at pagpapatibay ng mga pagsasanay para sa mga mahihirap na lugar tulad ng mga tuhod at elbows ay dapat na bahagi ng isang programa ng pagsasanay. Ang mga pagsasanay sa plyometric, kabilang ang mga patak ng box at paulit-ulit na nagba-bounce pagkatapos ng squats, dapat na nakalaan para sa magkasya, malakas na manlalaro, at iwasan kapag nagsasanay ng mga mas batang manlalaro.
