Ang buntis na babae ay dapat kumain ng isang balanseng diyeta upang palakasin ang normal na paglago at pagpapaunlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Sa India, ang nutrisyon ng mga buntis na kababaihan ay naiimpluwensyahan ng mga pagkain, taboos, kaugalian, kultura at relihiyon, mga gawi sa pagkain at saloobin ng mga miyembro ng pamilya. Mayroon ding mga konsepto ng "hot foods," "cold foods" at "sour foods" na dapat iwasan, kasama ang papaya, pinya, saging, mango, isda, itlog, groundnut, gramo, dawa, brinjal, ladyfinger, linga buto, flax seeds, saffron, fenugreek at jaggery.
Video ng Araw
Papaya
Mga babaeng Indian ay ipinagbabawal na kumain ng papaya sa panahon ng pagbubuntis dahil sa takot na mawala ang sanggol. Tulad ng nakasaad sa "Handbook of Fruits and Fruit Processing," ang normal na pagkonsumo ng hinog na papaya sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang malaking panganib, subalit ang hindi makahulugang o semi-hinog na papaya ay maaaring hindi ligtas sa pagbubuntis. Ang green papaya ay naglalaman ng mga mataas na konsentrasyon ng latex, gatas na likido na gumagawa ng minarkahan ng mga may laman na pag-urong. Ang latex na ito ay hindi natagpuan sa ganap na ripened papaya. Ayon sa "Novel Compounds mula sa Natural Products sa New Millennium," ang intra-vaginal application ng magaspang papaya latex, o CPL, ay inuulat na humikayat sa paggawa at pagpapalaglag. Ang bibig na pagkakalantad sa mataas na antas ng mga prutas na hindi pa husto ay maaaring humantong sa mga masamang epekto sa pagbubuntis.
Talong
Ang talong, o baingan, ay karaniwang ginagamit na gulay sa mga tahanan ng India. Sa aklat na "The Way of Ayurvedic Herbs," ang talong ay inilarawan bilang isang diuretikong naglalaman ng phytohormones, na nakakatulong sa paggamot ng premenstrual syndrome at amenorrhea. Kapag ang isang kalahati ng isang talong ay naubos araw-araw, natural na ito stimulated simula ng menses na tumigil para sa higit sa dalawang taon. Batay sa naturang mga katangian, ito ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang maliit at mas madalas na pagkonsumo ng talong sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nakakapinsala.
Dry Fruits and Seeds
Sesame seeds, o til, ay tradisyonal na ginamit bilang isang gamot para sa pagpapalaglag, sa isang dosis ng 1 tbsp. ng pinag-aralan na binhi na may halong dalawang beses sa isang araw. Ang mga binhi ng linga ay gumising sa mga kalamnan ng may isang ina, na nagiging sanhi ng mga kontraksyon at sa huli ay pinatalsik ang fertilized ovum. Ang mga epekto ay nakikita sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Samakatuwid, ipinapayong maiwasan ang mga lutong buto, lalo na sa unang tatlong buwan. Ang iba pang mga nuts at tuyo na prutas tulad ng mga petsa, mga pasas, mga almendras na binabad sa tubig, mga palay, mga walnuts at mga pistachios ay ligtas na kumain sa limang hanggang 10 piraso araw-araw.
Spices and Herbs
Fennel, o saunf, at fenugreek seeds, o methi dana, ay parehong kontraindikado sa mataas na dosis sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga butong ito ay naglalaman ng phytoestrogens na kumikilos tulad ng babae hormon estrogen at humimok ng mga pag-urong ng may isang ina.Sa tradisyunal na gamot, ang halamang harina at fenugreek ay binibigyan pagkatapos ng paghahatid upang pasiglahin ang regla, linisin ang matris, gamutin ang mga hormonal disorder at tulungan ang produksyon ng gatas. Ang mga maliit na halaga ng mga butong ito na ginagamit para sa paghahanda ng pagkain o bilang pampalasa, sa mga dami ng 1 hanggang 2 tsp., ay itinuturing na ligtas ngunit nakapagpapagaling na dosis ay dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, iwasan ang enhancer ng lasa tulad ng ajinomoto, dahil pinapahamak nito ang mga selula ng utak at maaaring mapinsala sa pagbuo ng utak ng fetus.
Konklusyon
Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga malalaking dosis ng mga pagkaing ito ay kinakailangang maubos upang maging sanhi ng anumang pag-urong. Gayunpaman, bibigyan ng posibleng mga komplikasyon, mas ligtas na iwasan ang mga naturang pagkain, lalo na sa unang tatlo hanggang apat na buwan ng pagbubuntis.
