Ang pagbubuntis ay nakakaapekto sa kababaihan nang magkakaiba, ngunit ayon kay Miriam Stoppard, may-akda ng "Conception, Pregnancy and Birth" ang karamihan sa mga buntis na babae umaga pagkakasakit, isang pagtaas ng gana sa pagkain, o pareho sa isang punto sa panahon ng kanilang pagbubuntis. Ang mga epekto ay dahil sa pagpapalit ng mga antas ng hormon at pagtaas ng mga pangangailangan sa nutrisyon.
Video ng Araw
Morning Sickness
Higit sa kalahati ng lahat ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng ilang antas ng pagkakasakit ng umaga, ipaliwanag si Heidi Murkoff at Sharon Mazel sa kanilang aklat na "What To Expect When You Expecting." Ang terminong "umaga pagkakasakit" ay medyo mapanlinlang - sa katunayan, ang pagbubuntis ng pagduduwal ay maaaring hampasin sa anumang oras ng araw o gabi, at maaari pang magtagal sa buong araw para sa ilang mga kabulaanang kababaihan. Ang sanhi ng umaga pagkakasakit ay nadagdagan ang mga antas ng hormones at karamihan sa mga kababaihan ay ginagamit sa mga hormones at pakiramdam mas masama sa pamamagitan ng pagsisimula ng ikalawang tatlong buwan.
Gana sa pagkain
Kung nakakaramdam ka ng labis na gutom sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka nag-iisa - maraming babae ang nakakaranas ng sintomas na ito. Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz, sa kanilang aklat na "You: Having A Baby," ipaliwanag na ang iyong nutritional pangangailangan ay nagdaragdag sa panahon ng pagbubuntis, dahil nagbibigay ka para sa iyong hindi pa isinisilang na bata bukod sa mga pangangailangan ng iyong sariling katawan. Karaniwan, kakailanganin mo ang tungkol sa 300 dagdag na calories bawat araw upang mapanatili ang iyong katawan at iyong sanggol, nasiyahan.
Pakikipag-ugnayan
Ang pagtaas ng gana sa pagkain at pagkahilo ay maaaring mangyari sa parehong babae, nakakaabala bilang mga sintomas na tila. Ang sakit sa umaga ay karaniwang nakakaapekto kapag ang iyong asukal sa dugo ay bumaba, isang pangkaraniwang umaga na kababalaghan, kaya ang pangalan. Drs. Roizen and Oz tandaan na kung ikaw ay gutom lalo na, madali itong mawawalan ng pakiramdam, na maaaring humantong sa iyo upang maiwasan ang pagkain, paggawa ng parehong gutom at pagduduwal mas masahol pa.
Prevention / Solution
Upang maiwasan ang pagduduwal na may kaugnayan sa gutom at pagkagutom, inirerekomenda ni Dr. Stoppard na kumain ng maliliit na pagkain. Inirerekomenda pa niya na ang iyong mga maliliit na pagkain ay binubuo ng isang halo ng protina at karbohidrat, dahil ito ay makakatulong na panatilihing matatag ang iyong asukal sa dugo, at pigilan ang pag-urong ng asukal sa dugo na maaaring mag-trigger ng pagduduwal. Bukod pa rito, habang lumalaki ang iyong sanggol, mas maliliit na pagkain ang mas madali sa iyong masikip na tiyan.
Babala
Sa ilang mga kaso, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng labis na kagutuman na nakakakuha sila ng sobrang timbang sa panahon ng pagbubuntis. Kung hindi naman, posible na mawala ang timbang na mawawalan ka ng timbang. Kung ang iyong kagutuman o pagduduwal ay nagsisimula na makaapekto sa iyong pagkain nang malaki, pinakamahusay na suriin sa iyong manggagamot. Ang pagkakaroon ng timbang ng pagbubuntis ay mahalaga, ngunit mahalaga din na tiyakin na hindi ka nakakakuha ng masyadong maraming timbang. Matutulungan ka ng iyong obstetrician na matukoy kung ikaw ay nasa track.
