Ang palabas sa TV na "The Biggest Loser" ay nagsisilbi bilang isang modelo at inspirasyon para sa mga kumpetisyon ng pagbaba ng timbang sa lokal na antas. Ang pagkawala ng timbang sa trabaho ay nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay. Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga programa sa kalusugan at iba pang mga insentibo upang mapanatiling malusog ang kanilang mga empleyado, kaya ang isang kumpetisyon sa pagbaba ng timbang ay umaangkop sa inisyatiba na iyon. Ang isang mapagkumpetensyang kumpetisyon sa isang larangan ng paglalaro ay naghihikayat sa mas maraming empleyado na manatili sa hamon.
Video ng Araw
Mga Alituntunin sa Kumpetisyon
Gawin ang mga detalye ng paligsahan bago magsimula ang kumpetisyon at tukuyin ang time frame para sa paligsahan. Bigyan ang mga kalahok ng sapat na oras upang mawalan ng timbang at gumawa ng mga malusog na pagbabago, ngunit ang pagguhit ito ng masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng mga tao na mawalan ng interes. Shoot para sa mga 10 hanggang 15 linggo at itakda ang lingguhang timbangin-in. Pumili sa pagitan ng pag-record ng tuwid na mga pounds na nawala o porsyento ng timbang na nawala. Ang paggamit ng paraan ng porsyento ay gumagawa ng kumpetisyon nang higit pa kahit. Ang isang kalahok na may maraming labis na timbang ay malamang na mawala ang timbang at magkakaroon ng isang kalamangan kung isaalang-alang mo lamang ang mga pounds na nawala. Magdagdag ng iba pang mga sangkap na nagpapahintulot sa mga kalahok na kumita ng mga puntos para sa iba pang mga tagumpay, kabilang ang kung paano ang kanilang suporta sa iba pang mga kalahok o kung gaano kadalas ang kanilang ehersisyo. Ang paggawa nito ay higit pa sa isang diin sa pangkalahatang malusog na pagbabago.
Mga Bahagi
Ang pag-record lamang ng pagbaba ng timbang ay umalis sa kumpetisyon sa isang napaka basic na antas. Ang karagdagang mga bahagi ay nagbibigay ng higit na paghimok at suporta para sa mga kalahok. Ang mga lingguhang pagpupulong kung saan ang mga tao ay nagbabahagi ng mga tagumpay at pakikibaka ay nagtataguyod ng pakiramdam ng komunidad sa pagitan ng mga kalahok. Planuhin ang mga pagpupulong sa oras ng tanghalian at hikayatin ang mga kalahok na magdala ng malusog na tanghalian para sa pulong. Ito rin ay isang perpektong oras upang dalhin ang mga nagsasalita upang pag-usapan ang mga bagay tulad ng nutrisyon at ehersisyo upang gawing mas pang-edukasyon ang paligsahan. Ang mga gantimpala ay kadalasang bahagi ng isang programa ng pagbaba ng timbang sa trabaho, na nagsisilbi bilang isang motivator para sa mga kalahok. Para sa isang kompetisyon na inisponsor ng kumpanya, ang mga premyo ay maaaring magsama ng isang araw mula sa trabaho o isang gantimpala sa pera. Kung ang mga empleyado ayusin ang kumpetisyon, isang madaling opsyon ay hilingin sa lahat na itayo sa isang hanay na halaga sa prize pot. Ang nagwagi sa dulo ay makakakuha ng lahat ng pera bilang premyo.
Team Vs. Indibidwal
Sa palabas sa TV, sumali ang mga kalahok sa mga koponan para sa kumpetisyon ng pagbaba ng timbang. Ang pagdaragdag ng isang bahagi ng koponan sa opisina ay isang paraan upang maitaguyod ang pakiramdam ng pakikipagkaibigan at suporta sa pagitan ng mga kalahok. Random na magtalaga ng mga kalahok na empleyado sa isang pangkat upang maiwasan ang mga argumento. Isama ang mga koponan at indibidwal na mga premyo upang madagdagan ang pagganyak upang hikayatin ang lahat ng mga kalahok na magpatuloy mawala ang timbang kahit na ang kanilang buong koponan ay hindi maayos na ranggo sa kumpetisyon.Gumawa ng dalawang leaderboard para sa pamamaraang ito; ang isa ay sumusubaybay sa mga natamo at pagkalugi ng pangkat at ang iba pang mga track ay mga indibidwal na nadagdag at pagkalugi.
Mga Tip
Hindi dapat pilitin ng mga organisador ang isang paligsahan sa pagbaba ng timbang sa lugar ng trabaho sa mga empleyado na ayaw na lumahok. Panatilihin itong boluntaryo at mababang presyon para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang pagiging kompidensiyal ay isa ring pag-aalala pagdating sa timbang. Ang coordinator ng paligsahan ay ang tanging isa na dapat makita ang timbangin sa impormasyon. Ang isa pang pagpipilian upang mapanatiling kumpidensyal ang impormasyon ay i-record lamang ang pagkawala o makakuha ng mga halaga, hindi ang aktwal na timbang ng tao.
