Ang magagalitin na bituka syndrome ay isang pangkaraniwang kondisyon ng digestive na nagiging sanhi ng iregularidad sa iyong malaking bituka. Ang pagduduwal pagkatapos kumain ay isang pangkaraniwang sintomas ng IBS, kasama ang iba pang mga sintomas ng o ukol sa sikmura tulad ng pagsusuka, pagtatae, pag-urong at pagkadumi. Kahit na ang mga sintomas mula sa IBS ay maaaring maging malubhang, hindi sila nagiging sanhi ng anumang permanenteng pinsala sa anumang bahagi ng iyong sistema ng pagtunaw. Walang lunas para sa IBS, ngunit maaari itong mapamahalaan sa pamamagitan ng pagsusuri, diyagnosis at pagbabago sa pagkain.
Video ng Araw
Dahilan
Hindi sigurado ang mga doktor kung bakit may mga tao na bumuo ng IBS, ngunit kinikilala na ang ilan ay nagpapaunlad ng kondisyon matapos magkaroon ng impeksyon sa bituka. Ang ilang mga bagay ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas, tulad ng stress, partikular na pagkain at mga gamot. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas pagkatapos kumain ng mga partikular na pagkain Ang mga pagkain na itinuturing na karaniwang nag-trigger para sa IBS ay kinabibilangan ng gatas, tsokolate at alkohol. Ang ilang mga prutas, gulay at carbonated inumin ay maaaring humantong sa bloating at pagduduwal.
Sintomas
Tungkol sa isa sa limang Amerikano ang nakakaranas ng mga sintomas ng IBS, ayon sa MayoClinic. com, ngunit napakakaunting makipag-usap sa kanilang doktor tungkol sa kanilang mga sintomas. Ang pagduduwal ay isang pangkaraniwang sintomas na nangyayari sa ilang sandali matapos kumain ng mga pagkain na nagpapalitaw ng kondisyon. Maaari ka ring magkaroon ng sakit sa tiyan, bloating, gas, uhog sa dumi ng tao, pagtatae o paninigas ng dumi. Ang pagduduwal ay maaari ring humantong sa pagsusuka, na kailangang iulat sa iyong doktor. Ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga tao at kailangang suriin ng isang doktor.
Paggamot
Karamihan sa mga paggamot ay nangangailangan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Dahan-dahan ayusin ang dami ng fiber na kinakain mo araw-araw upang makita kung nakatutulong ito sa pag-aayos ng iyong paggalaw ng bituka. Kung napansin mo na ang ilang pagkain ay nagiging sanhi ng iyong pagduduwal o iba pang mga sintomas na lalala, iwasan ang mga ito. Makipag-usap sa iyong doktor bago alisin ang anumang pagkain mula sa iyong diyeta. Subukan upang kumain sa tungkol sa parehong oras araw-araw upang panatilihing regular ang iyong digestive system. Palakihin ang dami ng tubig na iyong inumin araw-araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, at maiwasan ang caffeine at alkohol. Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang kaayusan, bawasan ang stress at panatilihing aktibo ka.
Iba Pang Pagsasaalang-alang
Ang pagduduwal ay sintomas na karaniwan sa iba't ibang mga digestive disorder. Kung na-diagnose ka na may IBS, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong pagkahilo. Kung hindi mo na-diagnosed na may IBS, maaaring nakakaranas ka ng ibang kondisyon, tulad ng lactose intolerance, gluten intolerance, pagkalason sa pagkain, sakit sa Chrohn o isang allergy sa pagkain. Panatilihin ang isang log ng pagkain kung aling mga pagkain ang nagiging sanhi ng mga sintomas ng digestive pagkatapos kumain sa kanila.
