Karaniwang nakaugnay ang hypoglycemia sa diyabetis. Ito ay tumutukoy sa mas mababa sa normal na mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng hypoglycemia nang walang diyabetis, kung saan ito ay tinatawag na nondiabetic hypoglycemia. Ang pagbabalanse ng asukal sa dugo ay napakahalaga kahit na mayroon kang diyabetis, dahil ang glucose ay may malaking papel sa paglalagay ng iyong katawan. Ang caffeine, na karaniwang ginagamit sa iba't ibang uri ng mga inumin at iba pang anyo, ay maaaring makagambala sa iyong likas na balanse sa asukal sa dugo.
Video ng Araw
Tungkol sa Hypoglycemia
Dahil ang glukosa ay isang mahalagang mapagkukunan ng gasolina para sa iyong mga organo at mga selula, ang iyong katawan ay nagsisikap upang mapanatili ang antas ng glucose nito sa loob ng isang makitid na hanay. Kapag ang asukal sa dugo ay bumaba sa normal na hanay na ito, ito ay tinatawag na hypoglycemia. Ang isang bilang ng mga pangyayari ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, tulad ng hindi pagkain para sa matagal na panahon, matinding ehersisyo, ilang mga gamot, mahinang diyeta at likas na abnormalidad sa regulasyon ng glucose. Ang mga sintomas ng hypoglycemia ay kinabibilangan ng pagkapagod, sakit ng ulo, pagbabago ng kalooban, palpitations ng puso at labis na pagpapawis.
Kapinsala ng Caffeine at Glucose
Ang hypoglycemia ay isang karaniwang epekto ng caffeine, ayon sa Mga Gamot. com. Gayunpaman, ang mga mekanismo na may pananagutan ay hindi gaanong nauunawaan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang caffeine ay nakakaapekto sa sensitivity ng glukosa sa isang dosis na nakasalalay, na nagsisimula sa napakababang dosis, ayon sa isang pag-aaral na natagpuan sa Pebrero 2013 na isyu ng "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism." Sa pag-aaral, ang kapeina ay nagbigay ng kapansanan sa metabolismo ng glukosa sa malusog na kalalakihan at kababaihan. Ang data na ito ay nagpapahiwatig na ang mga taong may diabetes ay hindi lamang ang mga nasa panganib para sa side effect na ito.
Pangangasiwa ng Hypoglycemia
Ang hypoglycemia ay nangyayari kapag ang iyong asukal sa dugo ay bumaba sa ibaba 70 milligrams kada deciliter. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng hypoglycemia, maaari mong dalhin ang iyong asukal sa dugo pabalik sa pamamagitan ng pagkain ng 15 hanggang 20 gramo ng simpleng carbohydrates, ayon sa American Diabetes Association. Kabilang sa mga halimbawa ang 2 tablespoons ng pasas, 8 ounces ng nonfat milk, 4 ounces of juice o 1 tablespoon ng honey. Kung mayroon kang diyabetis, maaari mong suriin ang iyong asukal sa dugo gamit ang blood glucose meter upang malaman kung ito ay bumalik sa loob ng hanay ng layunin na itinakda ng iyong doktor para sa iyo.
Mga Pag-iingat sa Caffeine
Kung mayroon kang mga isyu sa hypoglycemia, tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong limitahan o iwasan ang caffeine. Ang pinakamababang dosis ng caffeine na kinakailangan upang masira ang regulasyon ng glucose sa dugo ay mas mababa sa 1 miligram bawat kilo ng timbang sa katawan, ayon sa pag-aaral ng "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism". Para sa isang may edad na 130-pound, maaaring ito ay kasing baba ng 25 hanggang 50 milligrams ng caffeine. Ang average na 8-onsa na tasa ng kape ay naglalaman ng mga tungkol sa 95 milligrams ng caffeine. Ang caffeine ay maaaring mag-trigger o magpapalubha sa mga umiiral na mga isyu sa hypoglycemia at nagpapahirap sa iyo.
