Ang seksyon ng Caesarean ay isang pangunahing pag-opera ng tiyan. Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng C-section, kailangan ng iyong katawan ng ilang linggo upang pagalingin. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na huwag gumamit ng hagdan sa loob ng isang linggo o higit pa kasunod ng pamamaraan. Laging sundin ang payo ng iyong doktor upang pabilisin ang iyong pagpapagaling at maiwasan ang pagpinsala sa iyong sarili. Sa sandaling maipagpatuloy mo ang paggamit ng mga hagdan, sundin ang ilang mga hakbang upang tumulong na umakyat at pababa nang hindi mo mapinsala ang iyong sarili at maantala ang iyong pagpapagaling.
Video ng Araw
Hakbang 1
Iwasan ang paggamit ng mga hagdanan kung maaari sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng iyong C-section habang ang iyong katawan ay nakapagpapagaling pa rin. Kung ang iyong silid-tulugan o ang silid ng iyong bagong sanggol ay nasa itaas na bahay sa iyong tahanan, pansamantalang ilipat ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa pangunahing palapag ng iyong bahay upang hindi mo na kailangang umakyat at pababa sa mga hagdan ilang beses sa isang araw.
Hakbang 2
Ilipat nang dahan-dahan at maingat habang nagpapatuloy ka sa hagdan. Hilingin sa isang kaibigan o isang miyembro ng pamilya na tulungan ka, na nagbibigay sa iyo ng suporta hangga't kailangan mo ito. Magpahinga kung nararamdaman mo ang sakit o pagod na habang ginagamit ang mga hagdan.
Hakbang 3
Limitahan ang iyong mga biyahe sa hagdan sa isang beses sa isang araw kung magagawa mo. Kung ang iyong silid-tulugan ay nasa itaas, dalhin ang lahat ng kailangan mo kasama ka sa pangunahing lugar ng iyong bahay sa umaga upang hindi mo kailangang umakyat sa hagdan sa araw hanggang sa ikaw ay handa na bumalik sa kama. O ilipat ang iyong sanggol at ang kanyang mga bagay sa iyong silid-tulugan upang maaari mong gugulin ang iyong mga araw sa pagbawi sa kama sa lahat ng kailangan mo sa malapit.
Hakbang 4
Huwag magdala ng anumang mabigat kapag bumaba at pababa sa hagdan pagkatapos ng iyong C-seksyon. Huwag dalhin ang carrier ng sanggol sa iyong sanggol kapag gumagamit ng mga hagdan upang makapasok at umalis sa mga negosyo o tindahan. Kapag lumabas ka, dalhin ang isang taong kasama mo na maaaring dalhin ang carrier ng sanggol para sa iyo.
Mga Tip
- Huwag mag-atubiling hilingin sa iyong mga kaibigan at kapamilya na humingi ng tulong habang ikaw ay nagbabalik mula sa isang C-section. Kung wala kang pamilya sa malapit, isaalang-alang ang pagkuha ng isang postpartum doula, na makakatulong sa iyo sa pang-araw-araw na mga gawain habang ikaw ay nakapagpapagaling.
Mga Babala
- Huwag lumampas ang tubig. Ang paggamit ng mga hagdan o pag-aangat ng mga mabibigat na bagay sa lalong madaling panahon pagkatapos ng isang C-seksyon ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala o pahinain ang kakayahan ng iyong katawan na pagalingin ang sarili nito.
