Garcinia cambogia ay isang halaman katutubong sa Indonesia at madalas na tinutukoy bilang gambooge. Ang halaman ay may isang madilaw na prutas na may hugis na katulad ng isang maliit na kalabasa. Ang prutas at balat nito ay may panggamot para sa gamot para sa pagpapagamot ng pamamaga, paninigas ng dumi, rayuma at gastrointestinal na pagkagambala. Maaaring talagang makatulong ang G. cambogia upang mapalakas ang pagbaba ng timbang, bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik. Dahil sa likas na katangian ng item na ito, dapat mong laging kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin. Ang mga damo ay hindi dapat tumagal ng lugar ng balanseng diyeta at regular na pisikal na aktibidad.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumuha ng hindi hihigit sa 1, 500 mg ng G. cambogia kada araw. Ang karagdagan na ito ay magagamit bilang isang tablet o sa capsule form. Ayon sa isang pag-aaral Mayo 2004 na inilathala sa "Molecular and Cellular Biochemistry," ang hydroxycitric acid na naroroon sa G. cambogia ay nagbunga ng pagbawas sa timbang ng katawan sa loob ng 90-araw na panahon.
Hakbang 2
Mag-opt para sa hydroxycitric acid na katumbas sa kasalukuyan sa G. cambogia na mga 900 hanggang 2, 800 mg bawat araw. Ang tambalang ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha ng G. cambogia fruit. Sinasabi ng University of Maryland Medical Center na 2. 5 g ng compound na ito sa isang araw ay hihinto sa carbohydrates mula sa pagtatago bilang taba sa katawan, bagaman karagdagang pananaliksik ay kinakailangan.
Hakbang 3
Kumain ng sariwang G. cambogia, na karaniwan ay tinutukoy bilang malabar tamarind, bilang isang sangkap. Mayroon itong maasim na lasa ng prutas at kasama ang maanghang na pagkain tulad ng chili na rin. Karaniwang ginagamit ng lutuing Indian ang G. cambogia upang magdala ng mainit at maasim na panlasa sa isang pagkain. Ang mga bunga ng G. cambogia ay naglalaman ng 30 porsiyento na hydroxycitric acid.
Mga Babala
- Laging kumonsulta sa iyong manggagamot bago gamitin.
