Ang suplemento ng langis ng primrose ay naglalaman ng bitamina E, linoleic acid at gamma linolenic acid. Ang National Center for Alternative at Complementary Medicine ay nagpapahayag na ang langis primrose sa gabi ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagkamayabong sa mga kababaihan na may mga tiyak na problema tungkol sa kalidad ng kanilang servikal uhog. Ginagamit din ang herbal nutrient na ito para sa iba pang mga kondisyon na nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan tulad ng sakit ng dibdib sa panahon ng regla, premenstrual syndrome, o PMS, at mga sintomas ng menopausal. Ang pagkuha ng primrose sa gabi para sa mga problema sa kawalan ng katabaan ay dapat gawin sa alinman sa pagsunod sa isang kalendaryo ng obulasyon o mga pagkalkula ng obulasyon. Ito ay dapat gawin sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga pinakamahusay na uri ng mga suplemento ng supling sa gabi na gagamitin. Bumili ng evening primrose capsules ng langis mula sa isang espesyalista na tindahan ng pagkain sa kalusugan o tindahan ng droga.
Hakbang 2
Gumamit ng isang kalendaryo at termometro upang makalkula kapag araw 1 ng iyong cycle ng regla ay nagsisimula at kapag ang obulasyon ay nangyayari sa tinatayang araw 14 ng iyong ikot. Kumuha ng evening primrose capsules ng langis mula lamang sa araw 1 hanggang sa araw na nangyayari ang obulasyon.
Hakbang 3
Dalhin sa pagitan ng 1500mg hanggang 3000mg ng langis primrose sa gabi araw-araw hanggang mangyari ang obulasyon. Lunukin ang kapsula sa isang baso ng tubig. Huwag tumanggap ng suplemento na ito pagkatapos ng obulasyon sa panahon ng luteal phase bilang langis ng primrose sa gabi ay maaaring maging sanhi ng mga pag-urong ng may isang ina na nagpapahirap sa nakatanim na itlog upang ipasok sa loob ng sinapupunan. Sa panahong ito, ang langis primrose sa gabi ay maaaring mapalitan ng mga pandagdag sa langis ng omega-3 para sa pangkalahatang kalusugan.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Kamag-anak ng Primrose Oil capsules
- Glass
- Tubig
- Kalendaryo ng Obulasyon
Mga Tip
- Ang kawalan ng katabaan sa mga kababaihan ay may maraming dahilan; kumunsulta sa isang doktor o pagkamayabong espesyalista tungkol sa primrose langis para sa pagpapabuti ng iyong pagkakataon ng pag-isip ng isang sanggol.
Mga Babala
- Ang mga maliliit na side effect ng evening primrose sa ilang mga kababaihan ay kinabibilangan ng sakit ng ulo at gastrointestinal. Ang panggabing langis ng primrose ay maaaring magdulot ng nadagdagang dumudugo sa mga taong may mga karamdaman sa dugo o kung sino ang kumukuha ng mga gamot sa pagbabawas ng dugo. Maaari din itong makipag-ugnayan sa mga droga tulad ng mga anti-psychotic at anti-seizure medication. Huwag kumuha ng suplemento na ito nang walang pagkonsulta sa iyong doktor muna.
