Bee pollen granules ay dinadala sa pamamagitan ng honeybees mula sa mga bulaklak sa kanilang mga pantal upang magbigay ng nutrients ang kolonya ay kailangang lumago, bumuo at gumawa ng honey. Ang lebel na pollen ay binubuo ng humigit-kumulang na 24 na porsiyento na protina, 27 porsiyento na carbohydrates na binubuo ng natural na sugars fructose at glucose, at 5 porsiyento lamang na taba. Naglalaman din ito ng masaganang pagsasama ng mga sustansya, na kung saan ay naisip na magbigay ng mga pollen bee polen na nagpapalusog sa kalusugan na mga katangian tulad ng pagtaas ng enerhiya, pag-iipon ng pag-iipon at pagpapagamot ng acne, depression, alerdyi, namamagang lalamunan, hindi pagkatunaw ng pagkain at prosteyt disease. Gayunpaman, ang Health Canada ay nagpapahayag na ang mga natuklasan ay hindi pa pinatunayan sa siyensiya, at ang pollen ng pukyutan ay maaaring maging sanhi ng mga salungat na reaksiyon. Kumunsulta sa iyong doktor bago kunin ang granules ng mga pollen ng pukyutan.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa pagkuha ng mga pollen granules ng bee bilang isang suplementong pangkalusugan, lalo na kung mayroon kang mga alerdyi o mga sakit na may kaugnayan sa allergy tulad ng hika. Kung kukuha ka ng approvate ng iyong doktor, kumuha ng isang maliit na dosis ng granules ng pollen ng pukyutan at maghintay ng 72 oras upang matiyak na walang mga salungat o alerdye na epekto.
Hakbang 2
Bumili ng granules ng pollen ng bee mula sa iyong tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kunin ang Inirerekomendang Pang-araw-araw na Allowance, o RDA, para sa mga matatanda ng isang kalahating onsa o 15 hanggang 20 g ng granule ng lebel ng bubuyog kada araw. Ang halagang ito ay sapat para sa pangkalahatang epekto sa kalusugan na maiugnay sa natural na suplemento na ito. Ang dosis ay maaaring tumaas, ngunit dapat mong simulan ang una sa inirekumendang dosis na ito.
Hakbang 3
Kumuha ng 30 hanggang 32 g ng granules ng bee pollen araw-araw, kung naaprubahan ng iyong nutritionist o doktor at pagkatapos ay kunin ang unang inirekumendang halaga para sa hindi bababa sa isang buwan. Ang mas malaking dosis na ito ay naisip upang makatulong upang madagdagan ang anabolic lakas at tono at dapat na kinuha para sa isang buwan sa isang pagkakataon lamang. Ang inirerekumendang dosis para sa mga bata ay 12 g kada araw para sa mga edad na 3 hanggang 5 taon, at 16 g bawat araw para sa mga batang may edad na 6 hanggang 12 taon.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Mga pollen granule suplemento ng bee
- Pagsukat ng kutsara
Mga Tip
- Ang lebadura ng pollen ay epektibo kahit sa napakaliit na dosis, at ang mga epekto nito ay matagal na namamalagi; huwag nang higit sa kinakailangan. Bee pollen granules ay puno ng nutrients tulad ng mineral zinc, iron, manganese, potassium, calcium, copper at magnesium at bitamina kasama ang B-complex vitamins at carotenes o bitamina A. Maaaring hindi mo kailangan na kumuha ng dagdag na supplement sa bitamina habang ikaw ay pagkuha ito; makipag-usap sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa iyong mga pangangailangan sa suplemento.
Mga Babala
- Kahit na ang mga pollen bee pollen ay naisip na bawasan ang mga epekto sa allergy tulad ng hayfever sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang pagbabakuna epekto, sa ilang mga tao na may mga alerdyi ng pollen maaari nilang sakupin ang malubhang allergic reaksyon.Ang mga spores ng fungus na maaaring makasama sa polen ay maaari ring maging sanhi ng sakit. Ang pagkuha ng bee pollen granules ay maaaring magkaroon ng bahagyang hypotensive o presyon ng dugo na pagbabawas ng epekto, pati na rin ang mga stimulating effect na maaaring maging sanhi ng mga problema sa digestive. Itigil ang pagkuha ng suplemento at kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista kung nakakaranas ka ng mga epekto.
