Ang mga probiotics ay mga kapaki-pakinabang na bakterya na ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng mga impeksiyong lebadura. Maaari kang kumuha ng probiotics sa anyo ng mga pagkain o suplemento. Maaaring lumitaw ang lebadura sa o sa labas ng katawan, tulad ng sa bibig, puki, o sa ilalim ng mga flap ng balat. Ang mga sintomas ng isang lebadura impeksiyon isama ang vaginal naglalabas, nana, amoy, pagtatae at puting dila o puting spot sa bibig. Kung mayroon kang anumang mga sintomas, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga probiotics para sa impeksiyong lebadura.
Video ng Araw
Hakbang 1
Isama ang mga probiotic na pagkain sa iyong diyeta. Kasama sa mga probiotic na pagkain ang yogurt, keso, pinaasim na gulay, buttermilk at soy milk. Ang ilang mga kompanya ng pagkain ay nagdaragdag ng mga bakteryang friendly sa kanilang mga produkto, tulad ng mga bar ng nutrisyon, mga siryal at mga juice ng prutas. Bumili ng mga produkto ng pagkain na naglalaman ng live na aktibong kultura, kadalasang may label na tulad sa packaging ng produkto.
Hakbang 2
Ubusin ang mga prebiotic na pagkain. Ang mga prebiotic na pagkain ay hindi maaaring maglaman ng malusog na bakterya, ngunit ito ay tumutulong sa probiotic na pagkain. Ang ilan sa mga prebiotic na pagkain ay ang honey, bawang, barley, flax, legumes, trigo at saging. Ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig ng pagkuha ng 3-8 gramo ng mga prebiotic na pagkain sa isang araw, bagama't walang anumang partikular na alituntunin na itinatag para sa araw-araw na paggamit ng mga prebiotics.
Hakbang 3
Kumuha ng probiotic supplement sa anyo ng capsule o tablet, na magagamit sa counter. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center, o UMMC, ang pagkuha ng isang probiotic capsule o tablet na naglalaman ng 1 hanggang 2 bilyong live na kultura bawat araw hanggang ang impeksiyon ng lebadura ay lilitaw.
Hakbang 4
Bilang kahalili, kumuha ng probiotics sa powder form. Pagsamahin ¼ tsp. ng probiotic power at 8 oz. ng tubig sa isang baso. Gumalaw upang ihalo at gamitin bilang isang mouthwash para sa trus, isang impeksiyon sa bibig ng lebadura.
Hakbang 5
Magsingit ng isang probiotic capsule sa vagina minsan sa isang araw upang gamutin ang mga impeksyon ng vaginal lebadura. Ang ilang mga kababaihan ay nakakakita ng lunas sa kahirapan gamit ang mga capsule sa puki, ngunit sinasabi ng Penn State University Children's Hospital na ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo nito para sa pagpapagamot ng mga impeksyon sa vaginal.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Probiotic na pagkain
- Prebiotic na pagkain
- Probiotic tablet o kapsula
- Probiotic pulbos
Mga Tip
- Iwasan ang kumakain ng mga pagkaing matamis habang tumatagal ng probiotics, Ang impeksiyon ng lebadura ay nililimas. Ang lebadura ay kumakain sa asukal, at ang asukal ay maaaring maging sanhi ng lebadura.
Mga Babala
- Ang mga probiotics ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng gas at pagtatae. Ang mga sintomas ay dapat umalis sa patuloy na paggamit. Ang mga taong may mahina na sistema ng immune ay maaaring hindi magparaya ng mga probiotics na rin. Laging kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang mga probiotics. Ang impeksyong lebadura ay maaaring maging isang tanda ng isang mas malubhang kondisyong medikal, tulad ng isang sakit na nakukuha sa pagtatalik.
