Keratosis pilaris ay isang kondisyon ng balat na kadalasang nakakaapekto sa mga kabataan sa ilalim ng edad na 30. Nailalarawan ng maliit na pula o puting mga bump na magkawangki acne at magaspang na patches ng balat sa mga armas, thighs at pigi, keratosis pilaris ay isang pulos kosmetiko kondisyon na walang negatibong epekto sa kalusugan at normal ay hindi nasaktan o kati. Bagaman mayroong mga gamot na reseta, ang keratosis pilaris ay maaaring maging matigas ang ulo at mahirap na gamutin. Ang pag-aalaga sa iyong balat at pagkuha ng mga pandagdag na nagsusulong ng kalusugan ng balat ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang pagalingin ang iyong balat at maiwasan ang paglala ng kondisyon.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumuha ng omega-3 suplemento, na maaaring makatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat at pagalingin ang pagkatuyo. Ang Omega-3 ay matatagpuan din sa malamig na tubig na isda tulad ng salmon at halibut. Dalhin ang 1 hanggang 3 g ng langis ng langis araw-araw sa capsule o langis form.
Hakbang 2
Dagdagan ang iyong diyeta na may langis ng niyog, na isang malakas na antibacterial at naglalaman ng maraming nutrients na sumusuporta sa balat. Kumuha ng 1 tsp. sa 1 tbsp. ng virgin coconut oil kada araw. Maaari mo ring mag-aplay ang langis ng niyog na topically upang gamutin ang dry, rough patches.
Hakbang 3
Kumuha ng bitamina A suplemento o mag-apply ng bitamina A nang pataas. Ang bitamina A ay isang mahalagang sustansya para sa kalusugan ng balat at maaaring makatulong na mapabuti ang hitsura at pakiramdam ng balat na apektado ng keratosis pilaris. Kumuha ng 700 hanggang 900 mcg bawat araw.
Mga Tip
- Gumamit ng mga suplemento sa loob ng tatlong buwan bago tumigil para sa mga pinakamahusay na resulta.
Mga Babala
- Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento kung ikaw ay buntis o nag-aalaga o may nakapailalim na kondisyon sa kalusugan.
