Ang mga sakit ng gas ay isang karaniwang pangyayari. Kahit na ang mga kaguluhan ay hindi nagbabanta sa buhay, maaari silang maging masakit, nakakainis at nakakagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Mayroong maraming mga posibleng dahilan ng mga sakit ng gas na nagaganap sa dibdib, kabilang ang magagalitin na bituka syndrome, o IBS, isang masamang diyeta o sakit sa puso. Kumunsulta sa isang manggagamot upang makakuha ng tamang pagsusuri kung ang mga sakit na ito ay nangyari nang regular. Sa sandaling matukoy mo ang sanhi ng ugat, ang iyong plano sa paggamot ay maaaring magsama ng pagkuha ng gamot, pagbawas ng stress, pagpapalit ng iyong diyeta o isang kumbinasyon ng mga ito.
Video ng Araw
Hakbang 1
Dalhin mo ang iyong gamot. Kabilang dito ang anumang over-the-counter na gamot pati na rin ang mga gamot na inireseta ng iyong manggagamot. Ang pagsunod sa protocol ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon ng pagkuha ng kaluwagan pati na rin ang pagpapagamot ng sanhi ng gas sakit, na maaaring maiwasan ang karagdagang mga pangyayari.
Alalahanin ang gamot na iyong kinukuha pati na rin kung paano ito dadalhin. Ang maling impormasyon ay maaaring humantong sa lubhang mapanganib na mga kahihinatnan at maaaring maging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ayon sa aklat, "Ang Mga Epekto sa Kalusugan: 8 Mga Hakbang na Maaaring I-save ang Iyong Buhay - at Kalusugan ng iyong Pamilya", ang may-akda ay naglilista ng maraming mga pagkakamali ng gamot, tulad ng pagkuha ng maling gamot o dosis.
Hakbang 2
Panoorin ang iyong diyeta. Ang mga mahihirap na diets at ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng gas sakit at dibdib kakulangan sa ginhawa. Gayundin, iwasan ang carbonated na inumin, dahil maaari silang gumawa ng isang pagtaas sa produksyon ng gas sa sistema ng pagtunaw.
Ang mga maanghang at / o mga luntiang pagkain ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, na kinabibilangan ng pagtatae at mga pasakit ng gas. Ang asido kati, na nakakaapekto sa lalamunan at maaaring mag-trigger ng mga dibdib ng dibdib, ay maaaring isang direktang side effect ng mga mahihirap na pandiyeta na pagpipilian.
Kahit na sinusubukan mong mapabuti ang iyong diyeta, dapat kang maging maingat sa pagpapasok ng mga pagkain sa iyong sistema ng pagtunaw dahil maaaring magkaroon sila ng masamang epekto. Ayon sa Nutrient Content ng US Food Supply, 1909-2000, "ang isang tao na hindi ginagamit sa pagkain ng mga high-fiber na pagkain regular na dapat gumawa ng mga pagbabagong ito unti upang maiwasan ang mga problema sa gas at pagtatae."
Hakbang 3 > ->
