Ang pagpapanatili ng tubig ay nangyayari kapag ang katawan ay nag-iimbak ng labis na likido sa mga tisyu. Ang ilang mga babae ay maaaring makaranas ng banayad na pagpapanatili ng tubig sa mga araw o linggo bago magsimula ang kanilang panregla. Ang mga malubhang anyo ng pagpapanatili ng tubig, o edema, ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi makakapag-clear ng labis na mga likido sa pamamagitan ng ihi, o kapag ang sistema ng lymph ay hindi na gumagana nang maayos. Malubhang napakataba mga tao ay maaari ring makaranas ng edema sa mga paa't kamay bilang isang resulta ng labis na timbang.
Video ng Araw
Hakbang 1
Sukatin ang iyong baywang sa pinakamaliit na bahagi - karaniwang nasa o sa itaas lamang ng pusod. Kung ikaw ay isang babae, at angkop para sa iyong panahon, ang iyong baywang ay maaaring magyabang. Ang pamamaga ay maaaring mangyari kahit saan mula sa ilang araw hanggang ilang linggo bago ang iyong panahon at nawawala ang isang araw o kaya pagkatapos ng iyong panahon ay nagsisimula, ayon sa Mayo Clinic.
Hakbang 2
Pindutin ang iyong hinlalaki sa iyong bisig at alisin ang iyong kamay. Kung mayroon kang edema, ang iyong hinlalaki ay mag-iiwan ng isang impression, o dent, sa iyong balat nang ilang segundo matapos mong alisin ang iyong kamay.
Hakbang 3
Panoorin para sa puffiness o pamamaga sa iyong mukha, kamay at / o paa, ang National Cancer Institute ay nagtuturo. Ang balat ay maaaring lumitaw na makintab at maaaring pakiramdam na nakaunat o namamaga kung pinananatili mo ang tubig.
Mga Tip
- Konsultahin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng paghinga ng hininga, isang hindi regular na tibok ng puso o kahirapan sa pag-ihi.
Konsultahin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng biglaang bigat ng timbang. Iwasan ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na sosa, na maaaring mag-trigger ng pagpapanatili ng tubig. Kung mayroon kang madalas na pagpigil ng tubig, lampas sa buwanang pagbabago sa hormonal, kumunsulta sa iyong manggagamot. Itaas ang iyong mga paa upang hikayatin ang daloy ng dugo at lymph at paginhawahin ang pamamaga, at dalhin ang madalas na mga pamalo kung tumayo o umupo ka ng maraming.
