Ang ilang mga bata ay nagnanais na tumakbo, maging ito man ay para sa isport o para lamang sa kasiyahan. Nagbibigay ang Running ng mga bata ng isang pagkakataon upang gamitin ang ilan sa kanilang halos walang katapusang enerhiya. Mayroong ilang mga bagay na maaaring gawin ng mga magulang upang tulungan ang kanilang mga anak na malaman kung paano mas mabilis na tumakbo. Ang mas mabilis na pagtakbo, mga layunin sa pagtugon at pagpapabuti bilang isang atleta ay maaaring maging kapakipakinabang at kapaki-pakinabang para sa mga bata na lumahok sa sports ng koponan o nais lamang na maging ang kanilang pinakamahusay.
Video ng Araw
Hakbang 1
Gumawa ng pagtakbo at masaya sa sports para sa iyong mga anak. Ang layunin ng pagtuturo sa iyong mga anak na tumakbo nang mas mabilis at makilahok sa mga palakasan ay para sa kanilang kasiyahan. Hikayatin ang iyong mga anak at maging ang kanilang pinakamalaking cheerleader. Ipagdiwang sa kanila kapag pinuksa nila ang kanilang personal na mga tala at sinusuportahan sila kapag sila ay nabigo.
Hakbang 2
Itakda ang mga layunin sa iyong mga anak. Maglaan ng oras upang masuri ang tumatakbo na kakayahan at bilis ng bawat bata, at pagkatapos ay makipagtulungan sa kanila upang magpasiya kung anong mga layunin ang nais nilang maabot. Dalhin ang antas ng kakayahan ng kabataan at atletiko sa pagsasaalang-alang at gumawa ng mga layunin na makatotohanang, upang makamit nila ang bawat isa sa kanila.
Hakbang 3
Gumawa ng pagpapatakbo ng isang family event. Huwag panoorin ang iyong mga bata tumakbo. Lumabas ka at tumakbo kasama sila kung nais mong magkaroon sila ng pag-ibig sa pagtakbo. Kung nakikita mong tinatangkilik mo ito, magiging mas malamang na patuloy kang magpraktis at magtrabaho sa pagpapabuti ng kanilang bilis.
Hakbang 4
Magtrabaho sa wastong pagpapatakbo ng form. Ang mga bata ay maaaring gumawa ng mga karaniwang pagkakamali habang tumatakbo at ang mga pagkakamali ay maaaring makapagpabagal sa kanila. Tiyakin na ang iyong mga anak ay hindi overextending kanilang lead paa. Ang paggawa nito ay maaaring maging dahilan upang sila ay patuloy na huminto at magsimula. Ang mga bata ay dapat na ilagay ang kanilang mga paa sa kanan sa ilalim ng kanilang mga hips upang gawing mas mabilis at mas malinis ang mga runner.
Hakbang 5
Ipakita sa iyong mga anak kung paano patakbuhin nang walang bobbing ang kanilang mga ulo at pag-isahin ang kanilang mga armas sa mga panig. Ang paggawa nito ay kusang bumubuo ng enerhiya at nagpapabagal sa kanila. Ang mga armas ay dapat na nasa 90-degree na anggulo at mag-pump pabalik-balik mula sa hips sa likod ng puwit - bawat braso na pumping pasulong at pabalik sa kabaligtaran binti.
Hakbang 6
Sabihin sa iyong mga anak na tumayo nang tuwid bilang isang board, kasama ang kanilang mga hips, balikat at bukung-bukong lahat sa linya. Sabihin sa kanila na tuwid ang pagtingin sa halip na pagtingin sa kanilang mga paa o sa likod ng mga ito. Kapag ang mga bata ay tumingin pababa o sa gilid, gumagamit ito ng lakas at maaaring makaabala sa kanilang pagtuon, na nagkakahalaga ng oras sa kanila. Sabihing, "Baluktot ang iyong mga tuhod nang bahagya at umasa sa iyong mga bukung-bukong, upang ang iyong mga takong ay halos hindi makalapit sa lupa." Magsimula na silang tumakbo mula sa posisyon na ito upang tumakbo sila sa kanilang harapan para sa kanilang mga takong. Ang pagkahilig sa kanilang mga katawan ay masyadong malayo pasulong ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang tumakbo sa kanilang mga takong, na slows down na ang mga ito.
Hakbang 7
Hikayatin ang iyong mga bata na mabilis na iangat ang paa habang tumatakbo.Kapag ang kanilang forefoot ay tumama sa lupa, ang kanilang sakong ay dapat mabilis na magtaas patungo sa kanilang mga balakang. Ang paggawa nito ay makakakuha ng mas mabilis ang kanilang mga paa sa lupa sa bawat hakbang.
Hakbang 8
Practice, pagsasanay, pagsasanay. Kailangan ng mga bata na magsanay hangga't maaari upang makakuha ng mas mabilis. Gantimpala ang iyong mga anak kapag natutugunan nila ang kanilang mga layunin upang mapanatili silang motivated.
