Ang pagtuturo sa iyong mga anak tungkol sa pagkain pyramid ay isang mahalagang aral sa malusog na pagkain. Ang pyramid ng pagkain ay mainam para sa mga bata sapagkat nagbibigay ito sa kanila ng visual reference upang matandaan. Gumamit ng mga props upang matulungan silang matuklasan ang higit pa tungkol sa malusog na pagkain, at pagpili ng mga pagkain sa katamtaman. Ang kaalaman tungkol sa mga grupo ng pagkain at kung paano makakain ay isang aralin na dadalhin nila sa kanila sa buong buhay nila; na maaaring makaapekto sa kanilang kalusugan, mga gawi sa pagkain at kaugnayan sa pagkain sa hinaharap.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kunin ang isang malaking tatsulok mula sa isang piraso ng poster board. Dapat itong sapat na malaki upang magkasya ang lahat ng iba't ibang mga piraso ng kulay dito para sa pyramid, kasama ang mga larawan ng aktwal na pagkain. Ang mas malaki mong gawin ang tatsulok, ang mas maraming mga pagkain ay maaaring nakadikit dito bilang isang tool sa pag-aaral.
Hakbang 2
Gupitin ang mga kulay na piraso ng papel ng konstruksiyon sa orange, purple, berde, pula, dilaw at asul. Gupitin ang kanilang lapad ayon sa pyramid ng pagkain ng mga bata na matatagpuan sa website ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, na matatagpuan sa bahaging Resources. Ang kapal ng strip ay nagpapahiwatig kung gaano karami ng mga pagkain ang dapat nasa diyeta ng iyong anak. Ang mas makapal ang strip, ang higit pa sa mga pagkain ay maaaring tangkilikin.
Hakbang 3
Ilagay ang malaking tatsulok kung saan makikita ito ng mga bata, at hawakan ang mga kulay na piraso. Sa mga bata na nanonood, isulat ang pangalan ng grupo ng pagkain sa bawat strip, at ilagay ito sa tatsulok habang nagbibigay ng ilang mga komprehensibong halimbawa ng mga pagkaing maaaring kasama sa partikular na grupo. Gamitin ang kola upang ilagay ang mga kulay sa hanggang sa ang lahat ng mga piraso ay napunan.
Hakbang 4
Maghandog ng mga lumang magazine, at dalawin ang mga bata sa kanila upang makahanap ng mga larawan ng pagkain. Ipatong nila ang pagkain mula sa mga magasin na may kaligtasan gunting. Maaari nilang i-cut ang maraming mga larawan sa gusto nila, pag-iisip na maaaring kailanganin mo ang isang malaking pyramid upang magkasya sa lahat ng mga larawan.
Hakbang 5
Anyayahan ang bawat bata na kumuha ng isang turn na darating at ilagay ang larawan ng pagkain na mayroon sila sa ilalim ng tamang grupo ng pagkain sa piramide at ipatong ito. Habang inilalagay nila ang mga pagkain, pag-usapan ang mga pagkain na kanilang pinili, kung gusto nila ang pagkain at kung ito ay isang malusog na pagkain na makakain. Kapag ang lahat ay tapos na, ang pagkain piramide ay dapat magkaroon ng iba't ibang pagkain dito.
Hakbang 6
Ipahiwatig ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagkain na siksik sa nutrisyon at mga may walang laman na calories at hindi nag-aalok ng magkano sa paraan ng nutritional value. Ipahiwatig na ang karamihan sa pagkain ng isang bata ay dapat na binubuo ng mga masustansiyang pagkain na mayaman, habang ang mga sweets, mga maalat na pagkain at mga langis ay dapat itago sa pinakamaliit bilang isang paminsan-minsan na gamutin. Makipag-usap tungkol sa pagsubok ng maraming pagkain. Maaari mo ring magkaroon ng ilang mga pagkain na magagamit para sa sampling.
Mga bagay na kailangan mo
- Poster board
- Papel ng Konstruksyon
- Mga lumang magazine
- Kaligtasan gunting
- Glue
